ランニングは続けることが最高のレベルアップ方法

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せっかく始めようと思ったランニングを長く続けられる様なアドバイスをしたいと思います。ケガをする率が90%って異常な高さ。燃え尽きてしまうランナーも多くてとても残念。そんな状況を…

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ダイエットランニングの消費量は、大雑把な計算式だと「　体重(kg) x 距離（km) 」で計算す…

4年前