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ランニングは続けることが最高のレベルアップ方法

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せっかく始めようと思ったランニングを長く続けられる様なアドバイスをしたいと思います。 ケガをする率が90%って異常な高さ。燃え尽きてしまうランナーも多くてとても残念。そんな状況を…
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#ニューヨークマラソン

初めてのランニング 姿勢と腕振り

脚をメインに使うランニングですが、ランニング初心者に最初に習得して欲しいのは、理想的な姿…

nakaji
4年前
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ダイエットとランニング

ダイエットランニングの消費量は、大雑把な計算式だと 「 体重(kg) x 距離(km) 」で計算す…

nakaji
4年前
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せっかく始めたから続けたい

身体の変化は継続の結果走る事による効果は色々。 1) 体力向上、健康維持 2) ダイエット 3) ス…

nakaji
4年前
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初めてのランニングシューズ

■楽しい買い物ランニングをより快適にしてくれるアイテムを揃える事は、一つの大きな楽しみで…

nakaji
4年前
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