体を整え、心を整え、家を整える

ゴールデンウィークが始まりました。
初日の今日は、まず午前中はヨガに行き、その後、髪を切ってきました。
体がサッパリしましたが、その後、買い物したり、家事をしたり、庭の草むしりをしたり、少し疲れてしまいました。

私のゴールデンウィークは暦通りですが、まとまった休みがありますので、遊ぶ計画を立てたり、家のこともいろいろとしたいなぁと考えています。

体と心を整える

4月から、ヨガ教室に通い始めました。町で開催している「ふれあい健康教室」というもの。１回1時間、200円という、参加のハードルが低く、手軽に始めることができました。

とりあえず、4月は、毎週土曜日の10時から開始の教室に、毎週参加ができましたし、これからも続けていきたいと思っています。

体の柔軟性やバランスを整えるのにいいのかなと思い、家で行う体操にも取り入れていきたいと思っています。

暖かくなり、服装が薄着になってきましたので、冬の間についた脂肪を少し落としていかないと・・・と、少し焦っています。

若い頃と、それほど体重変化はないのですが、やっぱり年間を通じて２～３㎏の増減はあり、体のラインが変わってくるので、毎日の体操は欠かさず行っています。それに、ヨガの内容を取り入れたり、筋トレを取り入れたり出来たらなぁ・・・と考えています。

そうやって、少しでも自分で意識して体のメンテナンスを行うことは、自分の体を整え、心もまた、整えているような気持になります。

正しい表現ではないかもしれませんが、ヨガで体をほぐすこと、呼吸を意識することは自律神経を整えることにもつながるようなので、生活に取り入れていけたらと思っています。

ヘルペスが出来た

2日ほど前、仕事から家に帰り、マスクを外して手洗い、うがいをしていると、鼻の下にヘルペスが出来ていました。

若い頃に、唇の傍にヘルペスが出来たことがありますが、ずいぶん久しぶりです。体の抵抗力が落ちている時になりやすいといいますので、もしかしたら、知らないうちに最近の仕事の忙しさが体に出ていたのかもしれません。

体からのメッセージと思って、少しゆっくりする時間を意識して持ちたいなぁと考えています。（なかなか難しいのですが）

そう言えば、夫がいつもこの田植えの時期に唇にヘルペスが出来ていましたが、今年は出来ていないなぁ・・・。季節の変わり目、紫外線が強くなることで、ヘルペスができやすいと夫は言っていましたが、本当のところはどうなのでしょうね。

家を整える

ゴールデンウイークにしたいことの１つに、庭のお手入れがあります。

今年に入り、庭の池を少しづつ埋めています。
詳しくはこちらの記事でもふれています。

今は、季節の変わり目の土用の時期、あまり大きな土いじりをしてはいけないというので、今は庭もあまりさわらないようにしています。

土用があける5月5日から、庭のお手入れを再開しようかと考えていまして、庭のかたちを少し変えたり、埋めた池にいい土を入れたり、庭の周りをきれいにしたり、お花を植えたりしたいなぁ・・・と考えています。

夫が5日まで休みなので、5日は夫と２人で頑張りたいと思います。

あとは、写真や子どものDVDなどを少しづつ処分していこうと考えていて、とりかかっていけたらと思っています。

季節の変わり目ですから、衣替えをして、服の断捨離もしていきたい。

家の掃除もしたい。

したいことだらけですが、体はひとつ。そして、遊びにもいきたい（笑）

無理せず、ひとつひとつ。
体を整え、心を整え、そして、家を整える。
大型連休だからこそできること、していこうと思い、書いてみました。みなさんの連休の過ごし方はどんなでしょう？