基礎摂取は 除脂肪体重× 28.5 × 1.3 =2125キロカロリーらしい. しかし作ったご飯は1日で食べ切れない... 夕方にはお腹いっぱい

読んでいただきありがとうございます
ダイエット初めて体重を落としているものの
停滞期が続き
その後、高い確率で訪れるリバウンドが心配で
PFCバランスや自分自身の数値を細かく測るようになりました

1日2125のカロリーを摂取すると準備したものの
最後まで食べきれなかった