ストレス発散でリセットを

　おはこんはろちゃろ　成り上がりちゃんです。

　最近はストレス社会と言われているくらいですから、みんな大なり小なりストレスは抱えていると思うんです。

　特に、このお仕事を選んでいる女の子は接客で心も体も負担が大きくかけられてしまいますし、全然予約が入らないような日はお金のことや将来のことを考えて不安になったりしますよね。

　そういう時、できればお酒とか暴食とか体に負担がかかる方法で発散するのではなく、できるだけ健康な発散方法を選んで欲しいなと思うわけです。

　ただ、膨大なストレスと直面した場面って暴飲暴食　飲酒　くらいしか発散方法なんて思い浮かばないと思います。だからこそ、事前にあ〜これが発散方法としてあるんだ〜と知識で入れておいて欲しいわけです

散歩
　まじでこれ、ほんとにストレス発散なんかになるんか？？と思ったりするんですけど全然なる。歩いてる途中でなんか色々どうでも良くなったりする。30分くらい歩けば十分。なんならちょっとした有酸素運動にもなるんだからいいことしかない。

ゆっくり寝る
　難しい、これ簡単なようで難しいですよね、わかる。しかもストレス溜まってる時って頭の中をそのストレスの原因がぐるぐるしてなかなか思考止めれない。ゆっくりお風呂に浸かって、寝る時足元湯たんぽとかで温めて、白湯飲んで、なんならこれも使って欲しい

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　なんか気づいたら寝てる、これ。すごい。湯たんぽは充電式のが良いです、お腹とか腰とか寝付けるまで湯たんぽ当てる場所コロコロ変えれるし。

泣く
　私はこれが結構推しの方法ですね、まじで頭痛くなるくらいまで泣いてみたらちょっとスッキリするんです。根源は何も解消されてないけど。泣くことに意味があるので、わざわざ自分が傷ついたこと　嫌だったことを思い出して泣く必要はないんです。映画見たり、アニメ見たり、ドラマ見たり、結果泣くっていうことに意味がある。

友達に話す
　この場合「アドバイスが欲しい」のか「ただ聞いて欲しいのか」で相談相手に選ぶお友達は見極めないといけない。SNS社会ですし文字に起こしてスッキリできるなら人に見えないよう鍵アカウントで書いて発散するのもありかなと思います。

　ありきたりかもしれないけど、こういう無難な発散方法を頭に入れておくことでストレス発散したい！と思った時に暴飲暴食とか自傷じゃない案が浮かんでくれたら嬉しいなと思います。