自分の事なのに分からないことだらけ

旦那が色々と私に合わせて有給を取ったりして四連休になって、私もワンオペじゃないので、しんどくなったら1人で寝転んで、娘任せれて、ちょっと気が楽に過ごしてます。
だらだらしてる時眠くて寝ちゃったら、体痛いし吐き気と頭痛がつらい、、
寝すぎてしんどくなる現象。
嫌ですよね。

だから、起きたら動きたい！でも動けない！怠けてしまっている〜
ワンオペ育児になった時の反動が怖い。

しんどい時はスマホも見ずにぼーっと寝転んでるんですが、なぜか急に、声を出して泣き出す。
泣くきっかけがわからず、外にいる時そうなると困ります。
一生懸命泣かないように深呼吸したり目ガン開きにしたり、必死です。

悲しいことなんて無いのに。

しんどいから寝転ぶけど寝転んでもしんどい起き上がって動いててもしんどい。

今日なんてほぼゴロゴロしていたのに全く活力がない。普通の人も、何もしなくていいよ。休んでいいよ。って言われたら、ボーって何もしないんじゃないか。何もしたくないんじゃないか。と考えた。
私うつ病じゃなくて怠けてるだけなのか。それか、働きすぎて疲れたから一時的に休まされているのか。とおもう。