完璧さを求めるより、コツコツ継続する方が重要✔️

10/2(水)6:12起床　　朝活16日目

まずは【昨日の振り返り】から。

目の前の人を大切にする
を昨日1日意識して過ごしてみました。

相手の話をよく聞こうとしてみたり
別れる時に丁寧にさよならの挨拶をしてみたり

と、自然と丁寧に目の前の人を大切にできる
感覚になれました！

私も気分が良いので、相手にも気分の良さが
伝わってると思います♩

これこそが愛の循環だなと
実感できました😊

「先に与える」ってよく聞きますが、
なかなか難しくて実践できなかったり。。。

でも目の前の人を大切すると
自分も相手も勝手に気分が良くなるので
相手を大切に想うことを意識するだけで
先に誠意を与えることになるので
相手からも誠意が伝わってきます。

今まで全然できていなかったなーと反省。

この反省を生かし、
人と接する時は目の前の人を大切にしようと思います！！

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今日は朝活始めて以来、初の寝坊！(1時間)

息子のアトピーで眠れなかったのもあり、
目覚ましが鳴ってから数分格闘して
自分を労ることを優先しました！笑

なんかそんな日もあっていいなと
思いましたし、

完璧を求めて挫けるより、
自分の体の声を聞きながら
できることを継続する方が大切だなと！

朝活開始から2週間経つので
だいぶ習慣化されてきて
やることも明確で、6時に起きても
トレーニングしっかりできました！

トレーニングも毎日しんどいですが
やり続けているので
どんどん簡単になっていくのです。

それが面白くて継続できています🤣

カラダの筋肉も少しずつ変化してきて
姿勢も維持できているので
これからもコツコツ毎日継続します！！

今日の小さな挑戦は
「丹田で呼吸する」を実践します٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

私は内臓下垂気味で
お尻の穴に不調を抱えているます。


丹田までしっかり深い呼吸をすることで
息を吐くたびに力が入り、
内臓が元の位置に戻る感覚があります。

内臓が元の位置に戻ってくれれば
お尻の不調も必ず改善すると
確信しているので、
今日1日、意識して過ごします♪

最後まで読んで頂きありがとうございます😊
皆様にとって今日という日が
最幸の1日になりますように✨