最悪な記憶の蓋を開けて、思考のもつれを解く🌀💡

10/3(木)5:00起床　朝活17日目

まずは昨日の振り返りから♩

丹田で呼吸を昨日1日意識して
過ごしてみました！

感覚でするのが結構難しく感じたので
実際に丹田に手を当てて
呼吸することを意識したら
結構良い感じにできました！

丹田がしっかり膨らんで
そして吐ききった時にお腹がへっこんでいたので
内臓も元の位置に収まってる感覚がありました。

座っている時は上手にできたのですが
歩くとやはり意識が飛んで
内臓が下がり、お尻の穴の不調が出てしまいました💦

でも感覚的には
丹田で呼吸することで
内臓の位置もお尻の不調も改善すると
分かったので、継続していきます！

これでもしお尻の不調が完治したら
必ず報告しますね٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

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さて、今日の小さな挑戦は
「思考のもつれを解きほぐす」です。

ずーーっと思い出すたびに嫌だと感じていた
記憶に、腹を括って
どんどん潜っていきました！

・何が嫌と感じていたのか？
・本当はどうしたかったのか？
・自分の思い込みは何？

など、真剣に当時の自分に寄り添ってあげたら
涙が止まらなくなって、

振り返ってみたら
いろんな人の
色んな背景・事情が
想像できて

「あぁ、、全部愛やったんや。
　ありがたいなー。完璧やったんやなー。」

とおもえて、嫌な記憶が愛の記憶に
書き換わりました。

腹の底から嫌だと思っていた出来事も
今の私の視点から見てみると

ありがたいし、大切にしてくれてたからこその
言葉であったり、態度だったんだなと！

そして
その時苦しんでいる自分に
とことん寄り添って、
気持ちを汲み取ってあげたら
「うん。そうそう。そうなんだね。」と
すごく共感してあげることができました。

気分も軽くなるし
なんでこんなことでずっと悩んでたんだろう
とまで思えるようになりました。

この経験から
頭の中だけで苦しむのはもう辞めようと
本気で思いました！

同じエネルギーがあるなら
もっと愛のエネルギーに変換して
使っていきたいなと。

当時の私は
自分の意見を言えなかったり、
他人を優先してしまって、
自分を無視し、置いてけぼりにしていました。

その後悔が今でも続いていて
嫌な記憶として頭の中で
永遠ループしていました。

見てみぬふりしていては
良い未来は作れないし、
とことん嫌な記憶と向き合うことで
新しい視点で新しい解釈ができて
良い記憶に変わります。

まだまだ私にも嫌な記憶が
残ってると思うのですが、
どんな記憶も今の自分が責任を持って
解決してくれると信じているので
全然怖さがなくなりました。

どの出来事も解釈が違えば
幸にも不幸にも転じます。

何を選択しても正解です🥰

もし今の現状に不満があるなら
ぜひ嫌な記憶にとことん潜って

何が嫌だったのか？
本当はどうしたかったのか？
どうして欲しかったのか？

を対話して寄り添ってあげてください✨

絶対大丈夫です！
蓋を開けてみれば
なんてことないこともあります。

自ら蓋をしてしまってるので
恐怖が膨れ上がってるのかもしれません。

愛の視点にたって
記憶を辿ってみてください🥰

愛の世界が広がっているので
安心してくださいねー♪♪♪

それでは、今日も皆さんにとって
最幸1日になりますように✨