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はじめまして。旅の途中です。ココロもカラダも幸せに、心地よく生きる道を探しています。健康オタク、ピラティス、ヨガ、理学療法士。

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雲取山ハイキング！暑さを逃れて、思いっ切り運動

命の危険を感じる連日の暑さ。 お出かけする気持ちにならないし、運動は大好きですが、熱中症になりそうなので、夜まで走りに行くこともできません。 そうならば、と思い立って出かけてきました。 東京都内の最高峰、雲取山。 日帰り登山です。 朝6時に奥多摩駅に到着したんですが、電車を降りてびっくり。 「涼しい！！！」 東京都内なのに、こんなに気温が違うんですね。 一気にテンションが上がりました。 駅周辺、登山口周辺は早朝にも関わらず、ラン、自転車、トレラン、登山客で賑わっていま

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    • 暑い暑い日々の中　突然の夏休み

      香川県の粟島というところに行ってきました。 香川の西の方の地域、三豊市の港からフェリーで約15分。あっという間に到着しました。 夏休みという意識で行ったわけではなかったのに、島の雰囲気にやられちゃいました。 田舎に来たーという感じ。突然の夏休みの到来でした。 島の魅力って、なんでしょうね。 1.  車や電車の騒音が少ない 2.  人が優しい 3.  何もないのがいいこと そう、何もないんです。 あるのは、人との出会いだけだったかな。 たまたま前日に出会った

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      • フラワーエッセンス 心と感情のメンテナンスと改善

        前回の投稿から一ヶ月近く経ってしまいました。 毎日続けたいと思っていましたが、今までブログなんてやってなかったのですから、そんなに簡単に続かないですよね。 さて、気持ちを新たに。 タイトルの　フラワーエッセンス　ですが、 どのくらいの方が知っていますか。 あまり一般的ではないと思います。 私も一年半前まで全然知らなかったんですが、初めて聞いた時から、すごく興味を持ちました。 「フラワー」と「エッセンス」。とってもキレイな響きだなーって思って。 フラワーエッセンスは、お

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        • 無理しちゃいけない

          先日スタバを利用した時に、レシートについているドリンク券が当たりました。 トールサイズの飲み物が無料になるやつです。 張り切って、少しでも高いのを！！と考えて、オーダーしてみました。 あーまーいー 季節のオススメになっていた、ほうじ茶フラペチーノ。 フラペチーノなんて、何年ぶりでしょうかね。 冷たいので、飲んだら寒くなっちゃったし、甘いのでかえって喉が乾いちゃうし、 あんまり良くないチョイスでした。 いつものラテにしておけばよかった。 無理しちゃいけませんね

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          ヨガと私　インドでのヨガ

          　なんで、ヨガのインストラクターの資格をとったのか、と聞かれたら、何となくという理由しかありません。 もともと、運動が好きだったので、ピラティスインストラクターの資格は持っていました。 ランニングをしたり、ハイキングをしたり、たまにジムでトレーニングをしたり。そういう事がとにかくすごく好きでした。 ピラティス以外にも、理学療法士という患者さんにリハビリを指導する国家資格もあったので、 何かの資格が欲しいと思ったり、必要性を感じていたわけではありませんでした。 ただ、

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          ヨガと私　インドでのヨガ

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          インドでヨガの勉強

          今年の４月に、インドでヨガの勉強をしてきました。 インストラクターになるためのトレーニングを受け、無事に資格を取る事ができました。 え、インド？ す、す、すごいね、、、 (冷ややか目線) わざわざね、、、 と、何人かに言われてしまいました(笑) あー　そうですよね。 その気持ちわかりますわかります。 そもそも、私自身がインドへ行くことにとても抵抗がありましたから。 お腹事情が心配すぎる！ そして、 インドでヨガの勉強なんて、 「そっちの世界すぎる！」 気

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          インドでヨガの勉強

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          FYTTE ボディメイク部に初参加

          昨日のことですが、 美容・健康雑誌「FYTTE」が主催しているイベントに参加してきました。 帰宅者で溢れる夕方の五反田駅を抜けて、学研本社ビルへ向かいました。 会社員の皆様お疲れ様です、みんな忙しく働いてるんだろうな、 みんなすごい大変なんだろうな、と横目で感じながら。 学研ビルはとても綺麗なところでした。 メインエレベーター前にあるサイコロ型の「学研」のオブジェが気に入って写真を撮らせてもらいました。かわいい。オサレ！ 内容は、講義あり、実技あり、計２時間。

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          FYTTE ボディメイク部に初参加

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          あ、人生変わってきたな、と思った時

          はじめまして。 友人にこのnoteを教えてもらった事がきっかけで始めてみました。 少しでも長く続けられるように、 気負いせず、考えすぎず、 気持ちを記していけるようにしたいです。 2017年9月に前職を退職しました。 現在、早8ヶ月が経ちました。 退職した当初は、ピラティスのインストラクターの資格を活かして、自分のスタジオをオープンさせたいと思っていましたが、その気持ちは今はどこかへ行ってしまいました。 退職してからの間、時間をかけて、少しずつ、少しずつ、気持

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          あ、人生変わってきたな、と思った時

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