1カ月ダイエット企画〜30日目〜

てぃーのすけです！

1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる
食事制限で
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ30日目です！

本日は2月27日です。
気になる体重は後半に！

外食あまりしないので気づかなかったのですが、
ファストフードをはじめとして値段が軒並み上がっている💦

さて本日の食事はこちら↓↓↓

ゆで卵20円、味噌汁5円
トータル値段25円
カロリー150kcal

オートミールチャーハン75円、ゆで卵20円、
味噌汁5円
トータル値段100円
カロリー728kcal

オートミール雑炊60円（肉団子入り）
カロリー600kcal

そして体重がこちら

スタート時の1月29日から
体重
マイナス1kg
体脂肪率
マイナス1%

2月27日のライブは
こちら！
https://www.youtube.com/live/aR0KpvKUh7Q?feature=share

懸垂300回
HITT590回

明日も頑張ります
てぃーのすけでした！