自分を愛そう♡今日はバレンタインデー♡

こんにちは。カウンセラー、ファッションセラピストの金原ゆうこです。

さて、今日はバレンタインデーなので、
“自分を愛そう♡”をお届けしたいと思います。

自分責め、罪悪感と仲良くしがちな私だからこその思いです。
ではいってみよう♪

本日我が家の息子君は、この冬またまたの発熱で
保育園をお休み中なのですが、
息子が体調を崩す度、過去の私は
自分責め、罪悪感の嵐だったのです。
まぁ今も少なからずはありますが、（いや、まだまだあるかもですが笑）
でも過去と比べると随分と軽くはなっています。

なぜ自分責め、罪悪感の嵐に陥るかと言うと、
私か夫が仕事の調整をする必要があり、
子供の体調に寄り添いたい自分の気持ちと、仕事への思い、そして子供が頻繁に体調を崩す事において栄養面で何か不足しているのかな、もっともっと私が健康管理しなきゃ、頑張らなきゃ！となっていたわけです。

でもある時から、流れに抵抗するのをやめました。

だってすべてはメッセージだからです。
より自由に、自分らしくあるためのメッセージ♡

そう書くと素敵に見えるかもしれませんが、
私の場合は、そう受けとめるしかないぐらいに、
産後まぁいろいろと自分の気力と体力、子供の体調面、
そして母の病気の悪化と
同時にいろんな事が重なって、気合と根性だけで突き進めないほど、
何度も何度も繰り返し気付かされることが起き続けまして、
もうこれは、抵抗せずメッセージを受け入れようと思うにいたりました。

気合と根性！の心が折れたというのもありました(笑)

でも、一番度々気付かされるのは、自分を責めたり、犠牲や罪悪感にふって罪悪感から愛そうとすることって本当にね、いらないよっていうことなんですよね～。
そうやっていては、自分を大切に出来ないし、結果まわりも大切に出来ないし、そういう選択からの行動って、続けていけないんですよね。

でもね、これ本当よくやってしまうからお気をつけ下さいね。

息子の存在は、自分責めや罪悪感が多かった私を、
そっちじゃないよといつも救いだそうとしてくれているように感じて、
子供って親にとって本当に愛を与えてくれる存在だなと思います。

ということは、
あなたも私も、自分の親に対して、ただ自分が生きているだけで
たくさんの愛を与えられていたんですね。

そして、
自分が心地よくあること。
自分の気持ちを大切に感じること。

いい気分も、嫌と感じることも、それを感じてはいけないなんてことはないんです。

湧き上がる気持ちは自然現象。
それをごまかしたり、感じないことにして無視しようとするほどに、
自分の中に蓄積されていってしまい、ある時噴火する恐れありです。

感情はまずは自分で認め、ノートに思いのまま書き出してみたり、
パートナー、家族、友達、仲間、カウンセラーに話して、
自分の内に入ることから、それ以外の視点があることに気付くきっかけに繋げていけばいいのです。

自分を愛するのが怖い。
自分を出すのが怖い。という人もいるかもしれませんが、
この世に産まれてきたということは、
それは完璧な状態。

コンプレックスや、自分の不完全さを感じるかもしれないけど、
命の誕生って、本当に完璧な工程を経て産まれているから。

自分自身が抵抗せずに、ただ自分の価値や魅力を認めて、愛せばいいのです。
それが難しい時があるのが人生かもしれないけど。

でもでも、今日はバレンタインデーだから、
自分の好きなところや、人から褒められてうれしかったことを
年齢の数だけ書き出してみて下さい。

そうやって自分を見つめた時間は、
後からじわじわ効いてくるのでぜひお試し下さいね。

私もやってみます。

あなたの心が今日も愛に満たされたものになりますように。
共に、さらに幸せに、自分らしく美しくありましょうね♡

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。