ストレスを抱え込まない

困っていることは声に出さなきゃ
周りには聞こえない。気づかれない。

日本人の「私、こんなに凹んでいる　誰か気づいて～」　は、
誰も気づかない。そんなにみんな見ていないから👀💦

自分と他人は別の生き物
考え方も感じ方も全然違う。
自分の苦しさは、言わなきゃわからない。声に出さなきゃ伝わらない。

声に出すことで、改めて
「どうしたの？」と聞いてくれる。

話すのは人でなくてもいいと思っている。
ペットでも植物でも空でも(笑)

溜まっているモヤモヤを体から外に出すことが大事。
誰にも聞かれたくなければ、紙に書いて（殴り書き状態）
それだけでもけっこうスッキリする。

＊昔、残業代のからくりを知ったとき殴り書きした。
　その後、その会社では残業することはやめた(笑)

ちょっと共感してもらえるだけで嬉しかったりする。
何を気にしていたんだろうと思う。

周りにそんな人がいたら、まずは
「うん、うん、そうなんだー」「大変だね」と共感して。

声に出したことで、気持ちも変わる。視野も広がる。
出来ないことが悪いことではないことも知る。
心が軽くなっていく。

いい知らせが来ることもある(*^▽^*)