季節はもう夏？

昨日も暑かった。そして、今日も暑い。

季節が１か月くらい先走っているｗ

気温が３０度を超えるとこが多い。

家の中での作業は、多少暑くても
扇風機を独り占めして、アイスを食べながら、快適に過ごせる。
なんと言ってもマスクをしないで作業ができること。
これが嬉しい(*^▽^*)

現状の予定で、
７月、８月と仕事が増える。これは嬉しいこと。
しかし、その分マスクをする機会も増える。
そして、今年の夏は猛暑とのうわさもある。
考えただけで恐ろしい( ﾟДﾟ)

今から、夏に向けて
何か対策を考えなければ…。

身体に熱がこもることはよくない。
汗をかくのは、身体にとってはいいこと。
今のうちに、汗をかく習慣をつけておいたほうがいいかもしれない。

とはいっても今の時期
岩盤浴やサウナに行くのは、ちょっと気が引ける。

家で出来ることは、
湯船につかって、身体を内側から温めることが大事。
手足を温める→冷やす→温める　
を繰り返すだけでも効果があるんだそう。

出来るところから、やってみよう。