はじめに

・パニック障害
・鬱病
・PMDD
・(片頭痛)

現在私が抱えている病気である。

初期症状から受診〜現在に至るまで自分の体験を記すことで、主に“自分の状態の整理”として公開させて頂き、それが“どなたかの一歩”になればいいなと思っている。

パニック障害発症から5年が経ち、寛解と再発を経験した今になってやっと自分の状態がわかってきた。
近年、芸能人の公表などで上記の病気が明るみに出てきたことで、一般人の私も周囲の理解が得られやすくなり、仕事も交友関係も概ね難なくこなせている。

『やっとスタートラインに立てた』

これがnoteを始めようと思ったキッカケである。

◆2019年〜病歴◆

①2019年4月　心療内科での診断
・パニック障害
・過敏性腸症候群⇨現在は寛解

②2021年2月
・パニック障害⇨寛解

③2023年2月　心療内科での診断
・パニック障害⇨再発。治療継続中

④2023年2月　婦人科での診断
・月経前不快気分症候群(PMDD)⇨治療継続中

⑤2023年11月　心療内科での診断
・冬季鬱病⇨治療継続中

私の性質上、完治はしないだろう。

これからもゼロになったりマイナスになったりを繰り返す。プラスになることはもう先の人生ではないと思っている。
それは私の性質や生き方に原因があり、直すことはできない要因だからである。

また、大人になっていきなり不安障害を患ったわけでなく、子供の頃いわゆる“発達障害のグレーゾーン”だったのではないかと思っている。
このあたりもどなたかにとってヒントになればと思い、エピソードとして公開させていただく。

【私が大切にしていること】
・病気を“事実”として受け止める
・その上で必要な治療や対策を取り入れる
・自分の傾向や性質を知る
・マイナスになりそうな要因をなるべく避ける

拙い素人の文章です。どうかご容赦ください。