自分が変わる喜びよりもっと楽しいこと！
ブリッジ、またの名を上向の弓のポーズ、ウールドヴァ・ダヌーラ・アーサナ・・・40代前半にやってみたらなんとなくできたのに、50代で再挑戦したら全く頭が床から離れませんでした。オンラインで受講したアシュタンガヨガのクラスで、やり方を丁寧に教わりなんとか頭は上がるようになりましたが、虫みたい。それでも、エクササイズとストレッチと体の使い方を見直したらだんだん丸くなってきました！何歳からでも買われるのです！「変わる」って楽しい！でも、もっと楽しいことを見つけてしまいました！「誰かが変わるのを助けること」です！