「コロンブスの卵」的ヨガポーズ攻略法 (3)

シンガポールの競馬場跡地にあるヨガスクールでの初体験でヘロヘロに (2) はじめてのヨガのクラスに参加して、ヘロヘロになりながら帰宅。けれども、頭がスッキリしている・・・これは何かある！ それから、私は、何回か脚を運んだ。 ある日、呼吸のことを先生が言っていると気がつく。「吸って手を上げて、吐きながら前屈」という具合に、ヨガでは呼吸に合わせて動くのだ。簡単そうだが、ややこしいポーズやからだがついていけなくなると、呼吸は止まってしまっている。 （自分の体なのに、思い通りに