体からのサイン

寒くなってきたけど、全然元気♪

って思ってたのに、口内炎ができた
噛んだとかじゃなくて舌の下の場所に。
ってなると私の場合、それは体からのサインで
【胃腸が疲れてる】【風邪の予兆】だったりする

体も元気、咳も鼻水もなーんにもない
脳は「甘いもの食べたい」「お菓子食べたい」
「お肉食べたい」とか言ってるけど(笑)

体からのサインをちゃんと受け取って
胃腸に優しいご飯にする
できたら熟成された梅干しも摂る
お風呂に入ってちゃんと体の芯まで温めて
夜更かしはなるべくせず(笑)早めに寝る

悪化する前に治まってくれるといーなー

ここ1ヶ月の食生活を思い起こしてみる
ちょっとcafeに通い過ぎかも。。
だって美味しいんだもーん
脳に騙されるのもほどほどにしないとな