痩せたい♪綺麗になりたい♪ 美しくなる為には健康であることが基本です！そのための第一歩としてファスティングは超おススメです💛 身体が軽くなると自然と身体を動かしたくなるんです♪
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2020年10月の記事一覧
ファスティング3日目
こんにちは😊おーちゃんです
今日から、断食期間に入ります。
朝、昼、夜と、酵素ドリンクのみです
カフェインの入っていない、ハーブティーとかは
OKです🙆♀️
前回はまだ暑かったのでお水でよかったのですが、気温が下がってきているので温かいハーブティーが嬉しい💕
酵素ドリンクのお陰でお腹空いたな〜はあっても、食べたいー❗️とはならず、本当に嬉しい😊
今、とあるオンライン講座で学び始
ファスティング 2日目
こんにちは。おーちゃんです。
さて、ファスティングの準備食、2日目です。
朝の計測…
私の場合、ダイエットをメインの目的にしちゃうと、逆効果で、中々減らなかったり、いっとき減ってもリバウンドしちゃうので、あくまで、デトックスを目的にしてるんだけど、やっぱり体重も体脂肪率も減らしたいよね〜😉 というか、断食するから、減るんだけど😆
準備食2日目の今日の食事も昨日と同じで
朝：酵素ドリンク
