会社員・育児・複業しながら7.5時間寝ている秘訣

#258　2021年9月10日(金)

皆さんどれくらい寝てますか？
私はアップルウォッチ使っているので睡眠時間計測していますが、
大体21時くらいに寝て、4時か4時半ぐらいに起きる。
7時間から7時間半くらい寝ています。