自然から遠ざかると…

今日は日曜日
休みの方も多いと思われます

何か自然に意識を向けたり
触れ合ったりして
SNSなど電子機器から
離れて
過ごされてみるのも
心身にとってよいと思われます

そして運動じゃなくてもいいので
ずっと座り続けず　体を動かす

体調やからだが　優れない方
なかなか体　動かせない方は
体の一部分　どこでもいいので
動かすでも　大丈夫

指を動かす　マッサージとか

自分の体に触れてあげる

優しくする意識を

では　今日も素敵な１日を💓

Naon 自然療法　セラピスト