期待を手放すと、心が軽くなる

「○○してくれない…」と感じたとき

「あの人、全然感謝の言葉をくれない」

「もっと気づいてほしいのに」

「どうして○○してくれないの？」

そんなふうに、誰かの行動にモヤモヤしたことはありませんか？

私も以前、そう思うことがよくありました…

でも、あるとき気づいたんで

このモヤモヤの原因は、「相手が○○してくれるはず」という期待を無意識に抱えていたから だと…

知らないうちに抱えている"期待…

私たちは気づかないうちに、相手に何かを期待してしまう ことがあります…

🍀 これだけやっているんだから、気づいてくれるはず

🍀 こんなに頑張っているんだから、感謝されるはず

🍀 ずっと親しくしているんだから、察してくれるはず

でも、これはあくまで 「自分の中の前提」 であって、相手はその前提を知らないことがほとんど…

期待が叶わなかったとき、ガッカリしたり、不満が募ったりするのは、自分の中で作り上げた「期待」が満たされな相手を変えようとするより、自分が変わる…

「もっと○○してくれたらいいのに」と思っていた私…でも、ふと考えました…

「相手を変えようとするより、自分が先に変わったらどうなるんだろう？

すると、こんな変化が起きました。

🍀 「○○してほしい」と思う前に、自分から行動してみる

🍀 相手の反応を期待せず、ただ自分がやりたいからやる

🍀 結果ではなく、「自分の行動」にフォーカスする

すると、不思議と気持ちが軽くなる…

「自分から」の行動が、世界を変える

「○○してくれない」と思う前に、「じゃあ、私からやってみよう」 と決めてみる…

🍀 「ありがとう」と言われなくても、自分が伝えたいから感謝を伝える

🍀 「気づいてもらえない」と思う前に、自分から声をかける

🍀「察してほしい」と思う前に、きちんと自分の気持ちを伝える

すると、驚くことに 相手の反応が変わってきた …

 期待を手放したら、心が軽くなった

以前は、「どうして○○してくれないの？」と相手にばかり目が向いていた私…

でも、「期待を手放す」と決瞬間、驚くほど心が軽くなりました…

🍀 相手の行動に一喜一憂しなくなる

🍀 「こうあるべき」に縛られず、自由になれる

🍀 自然と、周りの関係性がよくなっていく

「してもらう」ではなく、「自分から」

たったそれだけで、見える世界が変わることを実感…

今日、あなたはどんな一歩を踏み出しますか？

もし、「○○してくれない…」と感じることがあったら…

今日は少しだけ 「自分から」 を意識してみませんか？

✨ 期待を手放すと、心が軽くなる ✨

その小さな変化が、あなたの周りの空気を変えていくかもしれません😊

「○○してくれない」と感じたとき、

それは 自分の中の「期待」に気づくサイン かもしれません…

その小さな一歩が、あなたの世界をより心地よいものにしてくれるはずです✨

今日は「自分から」やってみませんか？😊