自分よりも他人に目が向いてしまう！イライラモヤモヤしてしまう前に…

自分よりも他人優先で生きてしまう人がいます。
自分がどうのというよりも、パートナーがどうのに目が向いてしまう。

すると結婚しても……
パートナーのための日々＝パートナーのための人生
みたいになってしまうこともあるんですね。

こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

個人的見解で書いています

そして、それはパートナーだけじゃなくて、常に自分より他人に目が向いてしまいがちです。
自分がイヤでも、相手にイヤな思いをさせたくないから自分が我慢してしまう。
そして、その我慢がさほど苦にならない。

ただ、このようなことをずっと続けていると、いずれかなりのストレスになってしまいます。
また、ずっと我慢し続けているうちに相手からの見返りを期待してしまうし、期待外れだと怒りが出てきてしまうこともあります。
そして、だんだんと日々のイライラモヤモヤになってしまう。

じゃあ、そんなときはどうすればいいのか？
🌸自分が感じたこと
に、気づくことだと私は思っています。

✿自分が嬉しい
✿自分がイヤ
✿自分が楽しい
✿自分が辛い
✿自分がやりたい
✿自分がやりたくない
などなど。

自分の心にポッと浮かんだ感情を、ちゃんと自分で気づいてあげることがスタートだと思っています。

だってね、相手基準でばかり考えていたら、自分の想いや気持ちを無視することになってしまうんですね。
それに気づいてあげられるのって実は自分しかいません。

もちろん、すべてを自分基準にすることは不可能です。
ただ、少しずつ自分基準を増やしてみたらどうかな。

あとね、あなたはなんで自分よりも他人に目が向いてしまうのかな？
私は「育った環境」にも要因があると感じています。
🍀もしね、ホンのちょっとでも心当たりがあったら、こちらもおすすめです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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