ダイエット宣言

2回の出産で気づけば80キロ近い体になってしまいました。
一時期、食事制限と運動、エステとあらゆる手をつくし、20キロ近く痩せました。
その後60キロから57キロをいったりきたり…はや2年。

最近は毎朝近所の川まで散歩してます。1週間のうち5回いってます。さすがに雨の日断念しますが、小雨でもとにかく歩きます。

お供はOMRONの活動量計です。

フィットネスジムやパーソナルトレーニングも考えましたが、金額も高いのでまずは食事の見直しから始めます。

たぶんおやつのドカ食い、油ものの惣菜をなくせば…

アスケンアプリで食事量チェック！
OMRON connectアプリで体重と活動量を計測。

食事量は16時間空腹ダイエットしつつ、1日1500キロカロリーになるようにしてみます。

まずは友人に会う予定がある10月の月末まで毎日更新していきます。