20日目、21日目、22日目、23日目の記録

なかなかハードスケジュールで、記録ができてませんでしたーが、ちゃんとフィットボクシングは続けています‼️

ちゃんと体重をさらして比較した方が、自分のモチベーションにもなるので、これからは体重を公開して記録します。

まず。ピーク時のフィットボクシングを始める前。
身長→148cm
体重→70kg
人生マックスです。洋梨体系で、顔、上半身には比較的肉がつきにくくて、下半身につきやすい感じです。
だがしかし。ピーク時は顔、上半身にもついてきました。これはやばい。

10月22日の記録『20日目』
●体重●
68.3kg
前日比較→±0

●食事●
朝→トースト、もずくスープ
昼→手作り弁当
夕→角煮丼、味噌汁、鶏胸肉チキンカツ4切れ、冷凍いちご

●運動●
フィットボクシング→42分

10月23日『21日目』

この日は遅出デビュー。別の日記に書いたんですが、とんでも遅出でした。
帰ってきた時間が遅かったので、フィットボクシングのデイリーメニューをやっていたら、日付またいでました。

●体重●
67.7kg
前日比較→-0.6kg

●食事●
朝→トースト、コーヒー牛乳、カボチャのポタージュ
昼→手作り弁当
夕→マクド

この日は23時過ぎに帰宅して、疲れすぎてジャンキーなものが食べたくなり、マクド買いました。0時のマクドとかダイエット中にやったらあかんやつやけど、我慢できませんでした。。
ただ、次の日夜勤という事もあり、ちょうど日付またいで、デイリーメニューが更新されてたので、食べた後に2日分やりました笑笑

10月24日『22日目』

流石に夜勤直前にやるのはしんどかったので、日付跨いだ夜中にやりました。

●体重●
体重→67.7kg
前日比較→±0

●食事●
朝→ナゲット、コーヒー牛乳
昼→白米、鶏じゃが、こんにゃくと鶏肉の煮物
夕→手作り弁当

10月25日『23日目』

●体重●
体重→66.9kg
前日比較→−0.8kg

●食事●
朝→なし
昼→辛エグチセット
夕→居酒屋ハイボール3杯、カツオのタタキ、イワシの素揚げ、あんかけそば、しらす卵、甘エビ唐揚げ
間食→塩トマト、サータアンダギー1個、カントリーマアム1個

夜勤明けの食欲恐るべし。この日は沖縄から友達が帰ってきたので、飲みに行きました。
11時頃に夜勤から帰宅して、フィットボクシングして、マクドたべて、お風呂入って就寝。
3時間ほど寝て、いつも使ってるダイビングショップで待ち合わせてたら、レスキューをとった仲間がたまたま集合してて、お菓子食べながらしゃべってました笑笑
このメンバーで、来年は沖縄遠征する事になったので、ダイエットと節約頑張ります〜