40日目、41日目、42日目、43日目、44日目、45日目の記録
11/11 『40日目の記録』
●体重●
体重→67.5kg
前日比較→+1.1kg
total→−2.5kg
●食事●
朝→トースト
昼→手作り弁当
夕→やみつき茄子、キーマカレー、味噌汁
●運動●
フィットボクシング→43分
11/12『41日目の記録』
●体重●
体重→67.2kg
前日比較→−0.3kg
total→−2.8kg
●食事●
朝→トースト
昼→手作り弁当
夕→タマペペ、ガトーショコラ、杏仁豆腐、チキンステーキ
●運動●
フィットボクシング→51分
11/13『42日目の記録』
●体重●
体重→66.4kg
前日比較→-0.8kg
total→-3.6kg
●食事●
朝→なし
昼→味噌汁、チキンステーキ、白米
夕→手作り弁当
●運動●
フィットボクシング→52分
11/14『43日目の記録』
●体重●
体重→65.8kg
前日比較→-0.6kg
total→-4.2kg
●食事●
朝→なし
昼→ケンタッキー
夕→ヨーグルト、もずく、卵
●運動●
フィットボクシング→48分
11/15『44日目の記録』
●体重●
体重→66.8kg
前日比較→＋1.0kg
total→-3.2
●食事●
朝→なし
昼→サーモンメンチカツ、白米、味噌汁
夕→茄子とミートソースグラタン、ジェノベーゼパスタ
夜食→カレードリア、ヨーグルト
●運動●
フィットボクシング→48分
11/16『45日目の記録』
●体重●
体重→66.7kg
前日比較→-0.1kg
total→−3.3kg
●食事●
朝→温玉うどん
昼→ポトフ
夕→カレー
●運動●
フィットボクシング→48分
夜勤明けの休みは課題と作り置き作りをして過ごしてました。
ほんまに残業と課題が最近多い。。
今週のお弁当は味噌カツ弁当〜
いつもだいたい、休みの日にまとめて、お弁当を作り置きにしてます。初めて味噌カツ作ったけど、結構美味しかったです〜
最近残業と課題が多いので、日記はまとめてにですけど、フィットボクシングはちゃんと続けてます〜