脳トレ・マインドセット。という言葉があるけど・・・

先日のnoteでも書きました「根性がないから痩せられない自分」というタイトルでダイエット記事を書きましたが、そのあと実は気づいたことがありました。それを書いてみたいと思います。多分、ものすごく大事です。

先日、仕事を休業してる同僚、というか友人にあまりに引き篭ってるのでたまには一緒にメシでも！とお誘いを受けました。今、自分の食事といえばあさは、小盛りのご飯、納豆、オクラ、レタスのサラダ、めかぶ、冷奴、ゆで卵。。。というとてもシンプルだけどPFCバランスを考えた食事を徹底しています。もう2ヶ月が過ぎました。

今や朝の定番。毎日。

基本、朝食べると、その時間から10時間空けて次を食べるようにしています。あ、これは心掛け。最近、昼の薬が一回増えてしまったので（血糖値を下げる薬：メトホルミン  小金井つるかめクリニックの先生のブログからリンク）その薬を飲むために少し甘いものとか入れたりします。（あ、もちろん、低GIのものです）Dr.ゆきなり先生からの教えで、朝食をこういう朝食に帰ると1日の投球週すら変わる！という事だったのでそれを徹底しています。
そして、本題に戻りますが、誘ってくれた友人たちはお店選びは任せる！との事でしたのでずっと行きたかったけど、行けなかった近所のガチ中華のお店を選びました。そこは値段が恐ろしく安く、レモンサワーは何と99円！定食もご飯のおかわり自由で700円（税別）〜いろんなものを選べます。店員はかなり雑な対応なのでダメな人が多いです。ちなみに僕の家族は全員苦手でいくら安いからと言って行きたいとは言いません（笑）僕は大好きです。そんな店員の悪い態度を引き算してもまだまだお得感満載です。海外の中華料理の店員の態度はもっと悪いです。そういう店を知ってるのであまり気になりません。そしてお酒も飲んでない、食べたいものも食べてない。というつまらない食生活を送ってきてるわけです。最近は、前述した朝食をするようになりまして、できるだけ加藤ブドウ糖液糖など添加物の使用されてないものを選ぶようにしています。しかし、この中華料理へ誘われたのはとても自分の中でも大きく、楽しみなイベントでした。でした。

さて、当日。友達二人と食事をしました。メニューは病む前に大好きだった、麻婆茄子。エビチリ、青椒肉絲ーなど・・・それに99円レモンサワー。を頂きました。ありがとう御座います。奢ってもらいました😀

お店のメニューとは関係ありません。

食後、この2ヶ月の闘病生活の話や世間話に花を咲かせましたが、話しながら何やら自分の頭の中がなにやら、ちょっと違和感を発していました。そう、自分の頭が・・・

満足した？
お腹は満たされたが、また食べたい？
また飲みたい？
ずっと食べたかったもの食べて嬉しかったんじゃないの？
味は一緒だった？

と問いかけてくるのです。確かに美味しかった。病む前と同じ味。同じような凄いボリューム。だった。

が、しかし、

自分はもう2度とこの店では食べることは無いと思います。

急に店員の態度が気になり始めた？

いやいや、そうではない。

脳みそ・・・

脳みそ・・・

脳みそ・・・

が、「もう要らない。食べなくていいんじゃね？」

と言ってます。

そう、脳みそが食べなくても、その欲求をもう求めて来ない。と言ってるのです。そう思うとなんだかもう食べなくてもいいのかな？と思うようになりまして、もうあれだけ食べたい！また食べたい！と持っていたのに全く興味が無くなってしまいました。
そう、これは持論中の持論ですが、やっぱり脳の信号で人間って動かされてるんですよ。身体も、そして心も。脳みそがなんか、「得した」「気持ちよかった」とかそういう信号を出しているうちは絶対に抗えないんですよ。僕の場合、今回、中華料理を食べに行って、満足して帰ったかというとそうではなかった。逆にもうたべない。とすら思った。
それは中華だけか？いや、そうでは無いですね。他のお酒も本格的に飲まなくて良くなったし、そういう「食の欲求」が無くなってしまった。その会合からもう4日経つが、あれが食べたい、これが食べたいという欲求自体がなくなってしまった。加齢というのもあると思うけど、あのタイミングでドラマチックに酒肴が変わってしまった。

まとめ

「マインドセット」という言葉を良く聞くけど、多分これだと思う。自分でコントロールできる人はいいんだろうけど、自分は自分の脳みその信号に抗えない。なかった。そんな弱い人間であるから、運動不足、肥満、そして糖尿病を患い、さらにほったらかしにして目まで失明しかけてる。そんな状況なのです。本当に弱い。しょうがないやつ。それでやってきました。お酒を飲んで高らかに笑い、大いに食べてふざける・・・そんな生活を続けてきました。それがこの始末です。時すでに遅し！でもそんな自分に好気が巡ってきたと思い始めました。そう、この中華、酒はもういいや・・・っていう脳みそからの信号です。もちろん絶対食べないって事はないと思うけど、自重して食べれるようになると思います。オモウマイ店とか観ましたが、いつもはご飯を食べた後でもお腹がすいてましたが、全く気にならなくなりました。この命令がいつか溶ける時も来ると思ってますが、今のところ食欲というものが全くそっちへ向いていませんのでこれを気に身体にやさしいメニューを心がけたいと思っています。

ここまで読んでいただきありがとう御座いました。よかったら「スキ！」そして、フォローをよろしくお願いいたします。書くモチベーションになります。