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sleepycatcat
頑張った分だけ数字が証明してくれる〈2〉
今週も月曜ファスティングをやってます。先週はサボってしまい増減は±0でした。反省。
このダイエットは夫が勧めて来たのですが、本が出ているとは知らないで、アレンジでやってました。本屋で見かけて即購入。
昨日はスゴくモヤモヤすることがあって、寝れませんでした。noteの下書きに思いっきり書き込んで、書き終わったらスッキリして何とか眠れました。
気持ちを形にすることって大事ですね。
夫を尊敬しているんだけど、最近、考え方や行動が夫の考え方に侵食され過ぎてて、息苦しいです。。
今週は、購入した本に沿って頑張ってみます。月曜断食のアレンジ版でしたが、1ヶ月で4kg減りました。体脂肪はあまり変わってませんけど😇
頑張ります🍀