【勉強法】「ご褒美」の正しい使い方とは。
コーヒー屋さんに希望が見え始めたJUNです。
やはり、できるかどうか判断するより、「とにかくやってみたい！」と素直に言いまわっているのが正解ということですね。
本日は、そんな話題。
先日、こんな記事を書きました。
ざっくりまとめると、
「最初から『自制心』をあてにするよりも、いっそのこと終わった後の『ご褒美』を目的にした方がハードルを乗り越えやすいよ。」
という内容です。
ときに、「報酬を目的にするなんて・・・。」という考えた方もありますが、やはり、「報酬」の威力はばかになりません。
だったら、「報酬は正しく使おうじゃないか！」という内容を記事にしてみました。
ぜひとも、「報酬」を効果的に用いて、「目標達成」の手立てとしてくださいね。
▼「ご褒美」の正しい使い方とは❶
早速、おもしろい実験からご紹介します。
２００８年にニューヨーク州の研究チームは、「病院内での手洗い率の上昇」を目標として実験を実施しました。
＃事実はなぜ人の意見を変えられないのか
それまで、手洗いを促進するために「注意書き」がいたるところに貼られていたのですが、どうやら効果があまり得られなかったようなのです。
そこで研究チームは、「監視カメラ」の設置に踏み切りました。ちなみに、病院スタッフには、「カメラの設置」について教えてあるので、こっそり見守っていた訳ではありません。
しかし、「見られている」と知っているのにもかかわらず、「手洗い率はそれほど上昇しない」という結果になりました。
このような厳しい状況を打破したのは、実は「報酬」だったのです。
気になるのは、「どんな高額な報酬なのか？」ということですよね。
しかし、おもしろいのは、「報酬＝お金」ではないのです。
病院の手洗い率を爆上げした「報酬」とはなんと、
「フィードバック！」
だったのです！
これでは、「？」だと思いますので、もう少し詳しく書くと、
「電光掲示板を設置し、スタッフが手を洗うたびに数値が上がっていく様子を示した。」
という驚くほど単純な「報酬」だったのです。
さて、この「報酬」の利用法にも踏み込んでいきましょう。
▼「ご褒美」の正しい使い方とは❷
病院スタッフの手洗い率を爆上げしたのは、
「電光掲示板の数値が上昇していく様子と『よくできました！』というコメントだった。」
という事実は、僕たちの生活にも簡単に取り入れられます。
なぜ、このような単純な方法がこんなにも効果的なのかというと、その答えは僕たちの「本能」に影響を与えるからなのです。
ざっくり説明すると、僕たちは、
「自分にとってプラスになるものに近づき、マイナスになるものからは遠ざかる。」
という基本的な本能をもっています。
だからこそ、「近い未来に受け取れるであろう報酬」の効果は絶大なのです。
この「本能」を勉強に取り入れるのであれば、
・勉強が終わったら、読みかけの本を読むことができる。
・勉強が終わったら、ハマっているゲームをすることができる。
・勉強が終わったら、おいしいケーキを食べることができる。
という「近い将来の報酬」は、「めんどくさい気持ち」を「自制心」でふりはらって取り組むよりも絶大な効果を発揮するのです。
ここで、「おすすめできない間違った方法」も情報として添えておきます。
それは、
「〇〇をしたら、◇◇を失う。」
という、いわゆる「罰」のような方法です。
先ほどもちらっと触れましたが、人間は「得られると思っていたものが得られない」という状況を嫌います。
だからこそ、「失ってしまうという危機感では、モチベーションを高めることはできない」ということが知られているのです。
ぜひとも、「ご褒美」の力を上手に活用して、子どもさんのモチベーションを高めてくださいね。
▼まとめ。
本記事では、「やっぱり、モチベーションを上げるにはご褒美が有効だよ！」という内容をまとめました。
ちなみに、「ご褒美」と同じくらい強い力が、「習慣の力」です。
「勉強する時間」が生活スタイルの中に馴染んでしまえば、もはや「ご褒美」が必要なくなる可能性があります。
だからこそ、「ご褒美がないと勉強をしなくなってしまう」という心配は、「勉強するということが習慣化する」ことでなくなります。
ぜひとも、生活スタイルの中に「勉強時間」が馴染むくらい続けられるよう工夫してみてくださいね。
noteの継続も「習慣化」で乗り切れます！「サークル」に入って活動してみることもおすすめですよ！
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