動悸と涙

原因がわからない…

困ってる。

怒りたくなるような悲しい夢で
目が覚めることが多い。

今回の悪夢は

父、母、弟と私で
福島に車で行くっていう
旅行が決まってたんだけど、
（なぜ福島なのかは分からない）

お母さんだけ仕事があるから
だから旅行には途中参加だって
行く直前まで知らされてなかったの。

せっかく楽しみにしてて
お母さんがいないと楽しくないのに
途中参加なんて無理でしょって
電車で福島まで来るの疲れるだろうし
あのお父さんがお母さんに合わせて
プランなんて組んであげるはずがないって

だからもう、来なくていいよって
泣きながら怒りながら
色んな感情を含ませて…

…んで目が覚めた。泣いていた。

そして低血糖に似た症状。
全身の血の気が引いている。
動悸、胃のあたりの不快感、震え、
なんかよくわからない不安感、
このまま死んじゃうかもしれないって
ちょっと思ってしまうような…。

目は覚めてしまった。
呼吸を整えると良いって
調べたら出てきたから
深呼吸をやってみて

それでやっと落ち着いてきた。

たまにある。

みんなにも
普通によくあることなのだろうか…。

困っているかと言われれば困っている。
できればそんなことで起きたくない。

動悸も震えも不快だ。

でも改善策がよく分からない…。

身体の不調が原因で嫌な夢を見るのか

嫌な夢を見るから身体が不調になるのか

はたまたどちらも相互作用して
悪循環になっているのか…

どこのだれに聞けば
解決策を見出せるのか…。

取り留めもない不安感。

…書いてたら眠くなって気がしてきた。
寝ます。