自己受容について
先日の新月の夜に開いたzoomお話会で、参加者さんに「自己受容ってどうやってやるんですか？」という質問を受けたので、改めて自己受容について書いてみようと思います。
自己受容とは
そのまんまですが、自分を受け入れていく 、ということ。
自分を愛する、ということでもあり陰陽統合、ということでもあると思っています🫶
どんな自分の感情も、どんな自分も、いい悪いとジャッジせず受け入れてゆくこと。
そうすることで物事を多角的に捉えることができるようになったり、自分だけではなく、他人や、起きている物事に対しても、そういう捉え方ができるようになったり、
自然に浄化されたり、本来の自分自神との繋がりも深めてゆくことができるようになります。直感やインスピレーションとの繋がりも深まっています。
私たちはどんな時でも、大いなる源やハイヤーセルフとも繋がっていますが、これまでの人生の中で、誰かの言っている言葉や常識から、傷ついたり、色々な固定概念を刷り込んでしまい、本来の自分と分離して生きてきた人もいるかもしれませんが、これからの時代に必要のない概念や感情は強制的に手放す流れに入っています。
だから、人生で転換期を迎えている方もいらっしゃるでしょうし、今はそうでなくても、周りに揺さぶられないように、しっかり自分と繋がっていることが大切なんです。
では、自己受容はどんな時におすすめか、というと、特に
ネガティブな感情が湧いてきた時、こんな自分はダメと思ってしまっている時
でもあるのです。
イライラしたり、怒ったり、悲しい時。過去の傷が疼く時。
何かを失敗してしまって、こんな自分はダメだと自分責めをしている時。
どんな自分にも価値があります。
そしてどんな感情にも理由があります。そこには自分を知るための様々な鍵があるので、蓋をせずに「それでいいんだよ」と、どんな自分も優しく受け入れていってあげてほしいのです。
どんな感情にも意味がある→どんな自分でもいい→
自分を受け入れていくと、物事や他人に対しても自然にジャッジはなくなり、どんなことにも意味があり、ありのままの自分でいい、ということが分かるようになります。
→やがて自分の感情、意識で出来事を色づけして感情を味わっていただけ、ということも腑に落ち、宇宙ともより深く繋がれるようになります。
もうありのまま、愛のままで生きられる時代。
だからこそ、今、浄化や手放しのために、色々な感情や出来事が炙り出されてくることがあります。
でも、自己受容ってシンプルで簡単です。
ひたすらやり続けていると「え、本当にいいの！？」とある時、こちらに振り返ってくれる瞬間がやってきます。そうすると、世界の視え方は、ガラリと変わります。物事の捉え方も変わります。実際に体感すれば分かります。
（何段階もあると思います）
よくそんなことしたら、自分がダメになりそうで…とおっしゃる方がいらっしゃいますが、自分を受け入れた上でやりたいことを選択してもいいのです😊
また、今の自分をどうしても受け入れ難い、という方もいらっしゃるかもしれません。
そういう時は、自分ではない、『理想の母』を自分の側に寄り添わせてみてください。
理想の母なので、あなたを怒ったり責めたりはせず
「そうなんだね」「よく頑張ったね」「大丈夫だよ」などと、いつも自分に優しく寄り添ってくれます。理由も聞かずに、ただただ、抱きしめてくれます。
段階に合わせて、その時、自分の欲しい言葉やしっくりくる言葉を選んでもいいと思います◯
自分が感じている感情は、どんな感情でも、自分の一部
ネガティブな感情や言葉を、そのまま誰かに投げたとしたら、そのエネルギーは自分に返ってくるかもしれません。でも、自分の中で思ったり、感じること自体は人間なので自然なこと。こんなこと思っちゃダメ、と自己否定は絶対にしないであげてください。
自分と一致するために、感情をちゃんと受け入れて抱きしめることも大切ですが、
慣れてゆくと浄化も手放しも、気付いた時点でどんどん早くできるようになって、常にクリアな自分でいることができるようになってゆき、もっと感覚も磨かれてゆきます。
自分が何をしたいのか、すべきかも分かるようになるはずです。
あと、大きな浄化の後、次元上昇の後は、その後一回、下がるような感覚があったり、好転反応が出る場合もあるかもしれません。
しんどい時はお休みしつつ
いつでもどんな時でも、自分に寄り添ってあげてください。
丹田呼吸法と共に行うのもおすすめです。
こちらやInstagramのハイライトもご参考に＊
色々なことが同時に出てくる方もいらっしゃいます。
もちろん、お一人おひとり、違いますし、段階もあると思います。
また、お一人で抱えていると、行き詰まったり、ブロックが出てきたりすることもあるかもしれません。お話会やセッションも行っていますので、答え合わせをされるとスッキリするかと思います！
（メンバーシップも募集しています）
より細やかなニュアンスもお伝えできるかと思いますので、活用いただければ幸いです😃
感じたことをそのまま綴ってゆきます。 面白いなぁと感じたらスキしていただけると、とってもうれしいです。