「腹」2024/9/13日記

腹の写真を残しておこうと思って撮影したら、張り出しすぎて己の腹だと受け入れられない。おなか凹ませたい😢

＊

朝から太ももが張っている。チョコザッ◯の成果というより、きのう小一時間、自転車で移動したからだと思う。少し暑さが和らいできたので外の運動も増やしていきたい…と思ったらきょうの東京の最高気温は34度。残暑はいつまで続くのか。

＊

仕事終わりに友人に誘われてちょっとした食事会にいく。久しぶりに飲めないお酒を一口飲んで、ピザを2切れ食べる。7人ぐらいと一気に名刺交換したので顔と名前を一致させるのが大変。短い時間しか居られなかったが有意義な話を聞けた。

それにしても、きのうから食欲がないのは何なのか。きょうはオートミール、エナジーバー、ピザ2枚のみ。人間ってこのくらいの食事量でもぜんぜん動ける。ただ、これは極端に少ない方だけど、最近「腹八分」を心がけていてそれがすごく良い。胃腸が弱くて食べ過ぎるとすぐ気分が悪くなるんだけど、控えめにすると食後の不快感がなくなる（当たり前のこと書いてるな…）。なんでも「ほどほどに、そこそこに」でいいのかもしれない。人生も仕事も恋も腹八分。

＊

チョコザッ◯に行く時間なかった。
体重：55.7キロ
（オートミール、エナジーバー、ピザ2カット）