【Week1】進捗報告｜体力・持久力ゼロのWebライター「富士山でご来光を拝むぞチャレンジ」
2024年9月3日の新月から始めた「富士山でご来光を拝むぞチャレンジ」。
1週間過ぎました。
今後、1週間ごとに記録していこうと思います。
こっそり、スタートします💪https://t.co/kj00S9Ofbk
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 3, 2024
🗻今日の進捗🗻（2日目）
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 4, 2024
•ラジオ体操第1〜第3までした
•「おうちでウォーキング」（10分）した
•楽天マガジンで「富士山ブック」読んだ
•踏み台昇降台が届いた#富士山チャレンジhttps://t.co/hA2FkPtsPs
🗻今日の進捗🗻（3日目）
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 5, 2024
•ラジオ体操第1〜第3までした
•踏み台昇降（4分）した
•8220歩あるいた
•近所の低い山を検索した#富士山チャレンジ
🗻今日の進捗📷（4日目）
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 6, 2024
・チョコザップで25分歩き、20分筋トレした
・初心者向けの山登り本読んだ（とってもわかりやすい✨）#富士山チャレンジhttps://t.co/5PB7dWcU4A
🗻今日の進捗🗻（5日目）
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 7, 2024
・10147歩あるいた👍
・県内の低い山を検索した
・登山靴や服について、再度本を読んだ#富士山チャレンジ
🗻今日の進捗🗻（6日目）
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 8, 2024
疲れがたまってきたので、のんびり過ごした。
多くの人が、富士山登山の情報を発信してくれているので、とても参考になる✨
・富士山に登った人のYouTubeを見た#富士山チャレンジhttps://t.co/RqqttzuEDI
ひとまず、1週間続いた～✨
— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 9, 2024
🗻今日の進捗🗻（7日目）
・ラジオ体操第1～第3した
・踏み台昇降5分した
・富士山登山した人の動画を見た
#富士山チャレンジhttps://t.co/3qQ6vMr6da
Week1では、主に情報収集と、「まずは動くことに慣れる」ことから始めました。
いろいろな方から、励ましていただいたり、情報を教えていただいたりと、ありがたい…💛
ぼちぼち、がんばっていこうと思います！
この1週間での、体脂肪と筋肉量の増減はコチラ↓
うぅ、チャレンジ前より運動量は増えてるのに、筋肉減って体脂肪増えとる…💦
まぁ、あれこれ食べること多かったからなぁ^^;
仕方なし！
W2も、ぼちぼちいこう💪