【Week1】進捗報告｜体力・持久力ゼロのWebライター「富士山でご来光を拝むぞチャレンジ」

2024年9月3日の新月から始めた「富士山でご来光を拝むぞチャレンジ」。
1週間過ぎました。

今後、1週間ごとに記録していこうと思います。

こっそり、スタートします💪https://t.co/kj00S9Ofbk

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 3, 2024

🗻今日の進捗🗻（2日目）
•ラジオ体操第1〜第3までした
•「おうちでウォーキング」（10分）した
•楽天マガジンで「富士山ブック」読んだ
•踏み台昇降台が届いた#富士山チャレンジhttps://t.co/hA2FkPtsPs

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 4, 2024

🗻今日の進捗🗻（3日目）
•ラジオ体操第1〜第3までした
•踏み台昇降（4分）した
•8220歩あるいた
•近所の低い山を検索した#富士山チャレンジ

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 5, 2024

🗻今日の進捗📷（4日目）
・チョコザップで25分歩き、20分筋トレした
・初心者向けの山登り本読んだ（とってもわかりやすい✨）#富士山チャレンジhttps://t.co/5PB7dWcU4A

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 6, 2024

🗻今日の進捗🗻（5日目）
・10147歩あるいた👍
・県内の低い山を検索した
・登山靴や服について、再度本を読んだ#富士山チャレンジ

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 7, 2024

🗻今日の進捗🗻（6日目）
疲れがたまってきたので、のんびり過ごした。
多くの人が、富士山登山の情報を発信してくれているので、とても参考になる✨

・富士山に登った人のYouTubeを見た#富士山チャレンジhttps://t.co/RqqttzuEDI

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 8, 2024

ひとまず、1週間続いた～✨

🗻今日の進捗🗻（7日目）
・ラジオ体操第1～第3した
・踏み台昇降5分した
・富士山登山した人の動画を見た

#富士山チャレンジhttps://t.co/3qQ6vMr6da

— はなこHanako🍀気づきと行動を生み出すライター (@Hanako33034494) September 9, 2024

Week1では、主に情報収集と、「まずは動くことに慣れる」ことから始めました。

いろいろな方から、励ましていただいたり、情報を教えていただいたりと、ありがたい…💛

ぼちぼち、がんばっていこうと思います！

この1週間での、体脂肪と筋肉量の増減はコチラ↓

うぅ、チャレンジ前より運動量は増えてるのに、筋肉減って体脂肪増えとる…💦

まぁ、あれこれ食べること多かったからなぁ^^;

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仕方なし！

W2も、ぼちぼちいこう💪