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やめたい!食後の甘いもの!!【40〜50代ダイエット】

食後の甘いものがやめられない!!
だから運動してもご飯を減らしても、ちっとも痩せられない!

そんなお悩みありませんか?
この記事では、食後の甘いものを減らす方法についてお伝えします。


食後の甘いものが欲しくなる理由

食後に甘いものが欲しくなるのは、こんな理由からではないでしょうか?

・口の中をさっぱりさせたい
・「これで終わり」を認識させたい
・最後に最高に美味しい味で終わりたい
・自分にご褒美をあげたい

ところが、これが習慣化してしまうと、この目的が叶わなくなってしまうのです。


食後の甘いものが習慣になる意外なデメリット

私も幼少の頃から、食後に必ずデザートを出されていたので、食後に甘いものを食べるのが当たり前だと思っていました。
ご飯でお腹いっぱいになってからの、スイーツ!そのせいか、家族みんな太っていました。笑。

大人になってからもその癖は抜けず、結婚してから時も、育児を頑張ったご褒美と称して、夕食後にこっそりチョコレートを食べていました。

このチョコを食べる時が至福の時でした。

ただ、これが習慣化してくると、もはや「ご褒美」って感じではなくなってきたのです。
だんだんと、自分への感謝とかねぎらいなどはなくなり、ただ当たり前に食べるだけになっていました。


チョコを食べても癒されない。そして、体重だけが増えていく、、、。
私は一体、なんのために、食べているんだろう・・・。



甘いものをお茶に代用したら痩せた!


そこで思い切って、食後の甘いものをやめてみました!
でも、口をさっぱりさせたいし、なんとなく「ごはん終わり」の合図が欲しい。。。

そこで代用したのが、こちら↓↓↓

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nichie 有機 ハニーブッシュティー 南アフリカ産 ティーバッグ 2g×50個

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ノンカロリーノンシュガーなのに、甘い!! 
しかも、香料もなし!! 
ついでに、ノンカフェイン!


ハニーブッシュテイに変えてよかったこと

生徒様にも勧めてみたら、こんな変化があったそうですよ♪

ハニーブッシュを飲むようにしてから、市販のお菓子を食べると、
「甘っ!!!」
  ↓
「ちょっとでいいや!」
って自然となりました!!


ハニブ効果、すごい!!!
食後の甘いものだけでなく、3時のお菓子も減らせちゃいました


黄金バランスの食事がダイエット成功のキー!

もちろん、食事の内容も変えたのも大きかったです。

食事を【黄金バランスの食事】変えてから、味覚が鋭くなり、だんだんと甘いものが欲しくなくなっていきました。
ハニーブッシュの甘さが感じられるのも、もしかしたら先に食事を【黄金バランスの食事】に変えたからかもしれません。

黄金バランスの食事+温かいハニーブッシュティ

これが、甘いものを減らしてモデル体型になれる秘訣です!


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