４０代からのお腹痩せ食事術３選
突然ですがこんなお悩みありませんか？
☑️ 40歳すぎたら、お腹周りにお肉がついてきた。
☑️ お腹が苦しくてスカートが履けなくなった。
☑️ お腹を隠す服しか着られない。
私も４５を過ぎて、明らかに脂肪のつき方が若い頃とは変わってきたなーと感じております。
ただ、そその解消法にいろいろな方法が言われていて、何からやったらいいのかわからないんですよね。
ぽっこりお腹の原因が、一つではないからあれこれ解消法があるのですが、一気にあれもこれもと変えることはできません。
しかも私は筋トレが大の苦手なので、できれば最後の手段にしたい。
そこで今回は、運動や筋トレではなく、食事の取り方に絞って、お腹周りの脂肪を減らす方法をお伝えします。
お腹周りが気になりはじたけど、筋トレはちょっとー、という方は、この動画を最後までご覧ください。
それでは、どうぞ♪
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