【婚外恋愛】わたしって都合のいい女？と思ったら①

・あ～また彼の予定に合わせちゃった…
・出来ればわたしはこっちの方がいいけど
・でも彼の方が大変そうだし
・会いたいって言われると断りたくない
・わたしが合わせるのが普通になってない？

おや…？？
わたしって彼にとって
“都合のいい女”…？？

彼の気持ちを疑ってる訳じゃないけど
そんな自分になんかモヤモヤしてませんか？？

Hanaもね
実は彼の方が制限が多くて
会うタイミングとかを
わたしが合わせることが多くて…
最初はめっちゃモヤモヤ！したんです（笑）

そこからどう抜け出したか？
2つのヒントをお伝えしますね

わたしって彼にとって
都合のいい女なのかな…
そう思ったらまずは

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
①都合のいい女かもしれない
という自分の不安や不満を無視しない
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それぞれ家庭の状況やスタンスも違うから
思うように動けないことや
どちらかが譲歩する必要があることって
あると思うけど

そんな状況を
仕方ないよね
我慢しないとね
わたしが頑張ればいいよねって

ホントは感じてること
思ってることがあるのに
思考でねじ伏せちゃったり
自分を納得させようとしてないかな？？

彼にすべてぶつける必要はなくて
（もちろん言えるなら伝えてもいいけど）
まずはあなた自身が
自分の気持ちをスルーしないことです

そんな時こそ
ノートに全部吐き出してみる

どうして都合のいい女だと思うの？

どんな状況でそう思うの？

彼のどんな言動でそう感じるの？

ここをちゃんと自分の中で
言語化してみてください

正しい・正しくない
出来る・出来ない
良い・悪い
はまず一旦脇に置いておいて…

自分の感情を
まずはノージャッジで！！
淡々と受け止めてあげるの

わたしって都合のいい女？
って思考を手放すには

今そう感じてる自分をしっかり認めて
その感情を感じ切るのが先だよ

まずはノートを開いて
あなたがあなたの話を
ちゃんと聞いてあげてくださいね♡

長くなるので次のステップは
次回の投稿でお話しますね～

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安心安全の場で自分と向きあおう

✓婚外恋愛の不安を手放したい
✓もっと彼から愛されたい！
✓恋愛に依存しがちな自分をやめたい
✓恋も家庭もうまく両立したい
✓自分の幸せを追求したい！
✓彼との関係をもっと安定させたい
✓人生そのものの質を上げて幸せになりたい

そんなあなたに伴走します♪