婚外恋愛の“寂しい”という感情との向き合い方

会いたい時にすぐ
会えるわけじゃない

いつでも自由に
電話やビデオコールも出来ない

会ってる時は
楽しくて幸せなんだけど
彼と過ごせない期間に襲ってくる

寂しいという感情

どーしてやり過ごせばいいの！
って持て余してませんか～？

寂しいって感情が
なんで沸いてくるのかって

会いたい
声ききたい
触れたい

のに
それが出来ないから
寂しいって感じてる

のではなく！！

彼と会ってる時
声を聞いてる時
触れている時に
“感じてる感覚”が感じられないから
寂しいって感情になるんです

一緒にいるときの
あーしあわせ♡
あー楽しい♡
あー気持ちいい♡
あーうれしい♡

って感覚を感じられるのが
彼といる時だけ…
あとは退屈で平坦な時間…

そりゃー日々の生活との
高低差あり過ぎる（笑）
だから寂しい！って感情が
強くなっちゃう

寂しいという感情を
軽くしてあげるには

一緒にいるときの
あーしあわせ♡
あー楽しい♡
あー気持ちいい♡
あーうれしい♡
という身体と心の感覚を

彼といない時にも
感じられるようにする
そういう時間を意識してつくる
自分で再現できるようになる

コレが出来るようになったら
めちゃ自分が安定します

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彼との時間だけで
自分のしあわせを
埋めようとしないこと！
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個別サポートでは
そういったメンタルトレーニングや
あなたに合った方法を
どんどんお伝えしていきます♡

感情は自分で生み出してるもの
だからあなたが思ってるより
あなた自身でコントロールできるよ

彼と過ごす時間もそうじゃない時間も
しあわせに充実させられる女性こそ
彼からももっと愛される

一緒にそんな存在になりましょ♡