【W不倫×年末年始】会えない寂しさとの向き合い方

＜お悩み＞
Ｗ不倫なのでお互い年末年始は忙しく
会えないし普段のように連絡も取れなさそう…
彼がこの連休で奥さんや家族と仲を深めて
わたしと別れようとか思わないか不安で仕方ないんです

年末年始で彼と会えない時間が長くなり
いつも通り連絡が取り合えない


彼がわたしのことを忘れて
家族と楽しくしているのが寂しい

この連休で奥さんと仲良くしてるかと
想像するとイライラ

このままフェイドアウトされるかも
と不安が沸々…

彼といない時間にどんどん不安や
2人の関係に疑心暗鬼になりやすい
女性は内側でなにが起こってるかっていうと

彼と一緒にいる時間＝
安心、幸せ、満たされる、愛情を感じる

彼と離れている時間＝
不安、不幸せ、満たされない、愛情を感じない

という身体感覚が癖になってるんです
もちろん彼のこと好きやから
会えなくて寂しい！会いたい！
って感情が出てくるのは当たり前で
出てきてもいいんです♡

た・だ

その感情を上手く自分の中で処理できないまま
どんどん膨らませて不安になり、嫉妬になり…
ツラくなってしまうという構図は
卒業したいもんですよね(;'∀')

わたしも昔は
超恋愛依存体質で寂しがり屋で
彼といない時間を持て余してしまうタイプ

今も思うように会えないタイミングが続くと
そりゃ～寂しいって思う！
そんな時に心理カウンセラーのわたしがやっていることは

彼と一緒にいる時の
身体感覚や感情をリアルに思い出す

彼と一緒にいるときの
安心感とか胸キュンとか
じんわり幸せ～っていう感覚を
ひとりでいる時も再現するんです

これはちょっと練習がいるけど
取り組んでいけば上手く出来るようになります
継続サポートのクライアント様も
少しずつ取り組んでいくことで
彼と会えない時のメンタルが安定してきたって♡♡

彼に対する不安や寂しさって
彼にしか埋められないって思いがちやけど
そんなことないよ

自分の中で幸せや満たされる感覚を
生成できる女性は強いです！

ということで♡
明日12月28日（土）21時
公式LINE限定配信の音声レッスンでは

【W不倫×年末年始】
会えない寂しさとの向き合い方3ステップ
をお届けします

元ネガティブ思考の恋愛依存体質のHanaが
自分の感情と上手に付き合っていくための
具体的な方法をシェアしていますので
ぜひお耳を貸して頂けたら嬉しいです(^^♪

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