3月 トレメモ

3月3日　LT走　クルーズインターバル

interval 5min×4 (5:28/km)

心拍180まで上がりましたが、さほど息苦しさは感じられず。ゼーハーすることもなかったです。

1本目、2本目は力みもあったのか重心がブレ気味に。
その後、3本目、4本目は気になるほどではなくなりました。

もう少し追い込めるかも。
でもそこで追い込まず。
1歩手前で粘れる走りが出来るように。

3月10