夫にモヤモヤした話～その後～

こんにちは🌿hanaです☺️
前回、夫に対してモヤモヤしてしまったことに対して記事に書かせてもらいました。
その後、どうなったかということと私のこころの動きについて書かせてもらいますね。

前回、自分の気持ちに寄り添ってから夫とも向き合うことを
みなさんに宣言していましたが
結局できず、前回の記事を書いたあとに
夫に怒りをそのままぶつけてしまいました…💧

私が夫に怒りや不満が出やすい時って
だいたい、自分自身の状態がよくないときが多く
そんな時って大抵、思考がゼロヒャクになりおかしくなるんです…

そんな時は「私ばっかり頑張っている」というような思考になり相手にも
頑張りを強要したりしそれを断られたりすると
「私は大切にされていない」という思考になり
その自分自身の悲しみを怒りとしてぶつけてしまうんです･･･
恥ずかしい話ですが、相手は大迷惑ですよね😢

この思考って幼い頃から責任や人に迷惑をかけてはいけないという
思い込みが強い方に出やすいです。
私もそうです･･･

だからこそ、自分に対して頑張らなくてもいいよと許可を
だしてあげて必要以上に無理をしないことが大切じゃないかなと思います。

あとは、余計なことは言わずにすぐに寝ること！！

次の日からはお互い何事もなかったかのように
過ごしています☺️

顔を合わすとつい余計なことを言ってしまうので
次回、こういうことがあったら

距離を取る
寝ることに集中しようと思います！！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました🌼