はるな｜Hug Lab ライフコーチ
あなたはどんな人生を歩みたいですか？ 本noteはそんなあなたに向けて作りました。 あなたの未来を「言語化」することで、 「今」そして「未来」に対して 心からのトキメキを感じることができます。 今日から、あなたの未来が変わる。 そんな体験をご提供いたします。 では、突然ですがここであなたに 一つ問題を出したいと思います。 1分だけでも良いので、 少し考えてみてください。 答えは本noteの最後にお伝えしますね！ 本田健さんの「決めた未来しか実現しない」という本は
突然ですが、 あなたはそんな生き方、 生活ができると思いますか？ 「いやいや、それは無理じゃない？」 そう思われるかもしれませんね。 それもそのはず。 私たちの生きている日本という国では 全く逆の考え方をしていますからね。 恐らくこれが、 私たち日本人の基本的な 生き方ではないでしょうか？ しかしデンマークという国では、 私たち日本人ではまず考えられない。 冒頭のような生き方をされているのです。 にわかには信じられませんよね。 さらになんと… デンマークでは上
あなたの我慢の「我慢度」は 何%だろうか？ わたしは、夫をはじめとする身近な人と比べると 30%だと思う （低ければ我慢ができない、高ければ無意識の我慢さん） わたしの定義の「我慢度」でいうと やはり、５０が理想です なぜなら 「場所」「役割」「責任」で我慢の強度を 自分でコントロールできる しかし ここのnoteでは 我慢度「１００%」の人の末路をお伝えできたらなと思います わたしは今 「我慢度１００%の旦那の被害」を リアルタイムで綴りました 我慢度１００%の
あなたはそんな風に感じたことがありませんか？ その気持ち、よくわかります。 私の人生、死ぬまで悩み続けなければならないのか… そんなことを考えると、 毎日絶望してしまいますよね。 このように私たちは“ただ生きているだけ”で、 多種多様な悩みを抱えてしまうもの。 つまり、そもそも悩みとは、 私たちの人生とは切っても切り離せない。 そういうものなのです。 だからこそ… 悩みは放置してはいけない。 私たちがまずやらないといけないのは、 「目の前の悩みにただ苦しむこと」
2024年９月1回目のコーチング🌿 今回は主に 【私がコーチとして歩んだ半年を振り返りました】 コーチとして行動し始めたのは 2024年３月 Instagramの投稿を始めました 毎日目の前に入る情報をインプットしまくり アウトプットできる方向もなく 散乱期でした （これが産卵期になることも知らず…） とりあえず、収集心でいろんな 役に「立ちそうな」人やものに触れ エネルギーを使っていました スタート期 コーチとして望んでいるものが見え始めてきた期間 実際に無
ビジョン 自分が一番自分を愛し Hugをしてあげる🫂 そして、愛とワクワクが溢れる世界を作ること 本当にやりたいことは 自分と向き合う大切さをしらづに自分の人生を生きている感覚がない方に 「ありのまま」の自分を発見し ポジティブ心理学を通して 一緒に悩み考え 自分で自分を満たす手段をしり 未来にワクワクすることです💫 今1番やりたいことをやり続ける 心に従い続ける 今やりたい事は何なのか今やりたい行動は何か？ 人は理由もなく行動はしない 素直な「やりたい」をふかぼっ
本日のコーチとのコーチングは 「PDCA」のcheckをしました！ 今までは、感情重視でやってきたことによって 「納得度」が低く日常に落とし込むことがむづかしかったため しっかりチェックの時間をとりました⌛️ 数字ではない目標 私は 〇人達成する！ 〇冊本を読む！！！ といった数字の目標に心が躍らないのです そのため、目標等を立てるときは 〇〇な状態になる！ という、目に見えにくい目標を立てています 過去に数字に囚われたことで 目的を見失い喪失感に襲われた経験が
未来志向が止まらない私💭 最近よく言われるのは 「はなちゃんと話してると、こっちまで“未来に“ワクワクしちゃう！」 ここから私の強みは 『相手に未来のワクワクを共有し体験させてしまう』 ということがわかりました❣️ 未来にワクワクすることで… 未来から逆算して 『今』を生きることができる❣️ （過去はフル無視、人生の記録） ⇧🈁は無意識にできる➕無限にできること なので、ここが私の『フローゾーン』なのでは！？ 私のビジョンは 『自分が一番自分を愛しHugをする存在に
八木さんとの出会い 私が八木さんの存在を知ったのは 4年前 私が夢の教員にワクワクが持てなくなった時に 旦那（4年前は彼氏）が 「やりたいことの見つけ方」を おすすめしてくれたことから始まった 4年ぶりに 八木さんのYouTubeに触れ 5月頭から 【自己理解プログラム】に参加。 ２４歳パート（旦那のお店の手伝い）には 30万は大金すぎた… でも、 熱が、細胞が「やりたい！」と言っていたため 旦那さんに相談。 即GOサインGET💨 オフ会にも参加。 大人数の
世界一自分らしい生き方の教室 2024年参加してきました👏 私は、元々オンライン参加のみでしたが 自己理解プログラムの 【オフ会】を知り 東京に行ってきました🚄 ※7,22 a.m 7:17 新幹線が止まったため東京に閉じ込められながら綴ってます 未来→今→過去 過去の上に立っている 概念を捨て 過去に囚われる人生を卒業🌸 未来の自分があるから 今動く💨 今動いたものが過去になる💫 理が叶って無いが【無理】 無理には何も意味がない。 無理の状態はあなたが正しいと
「絵本」についてのインスタライブを行いました。 私の幼少期は 本の存在があまり好きではありませんでした おばあちゃんがかなりの絵本好きで勝手ながら 「押し付けてきてる？」 「本を好きになると私のこと見てくれる？」 というイメージを持っていました。 なので、本は少し息苦しいものでした （一つのこと集中することも苦手だった） 絵本は 【言葉で伝えにくいことを伝えてくれる】 一つのツールだなと改めて感じました だからこそ 年齢問わず愛され守られていくんだなと！ 【大人に
大好きなかのこのコーチと 未来志向爆発のセッション💣 10年後から徐々に現在へ 私の10年後のビジョン 2034年（３４歳） 広島（家族で暮らす場所）で地域のブックカフェを作り 地域のコミュニティーの場、息抜きの場 そして 本から自分に触れる場を作ること！ 私自身は、コーチングをもっとみんなの身近なものにするために サービスを展開しながら ブックカフェ仕事したり、子どもとゆっくりした時間を過ごしたいな！ では、、、5年後は？ 2029年（２９歳） 【踏ん張り時】
6月のコーチング2回目。（月2コース） 今回は、コンサル感覚のコーチングをお願いしました。 （いっつもわがままなお題に付き合ってくれる♡） 今年から、具体的に「コーチ」として 活動を開始しました。 2年半 かのこのさんと自己探求をし続け 現在地から見える景色を一緒に眺めていきました 過去の私は一言で表すと 「他人軸」「自分の人生は他人の人生」 目の前の職場の人のために働く 任されてしまう 断れない（断らない） 目の前しか見れない 未来が上手く描けない 未来志向の私
私が、メンヘラ的行動を起こしてしまった中学生の頃のお話。 私は、中学生から繊細な心の持ち主だと気づき始めた。 いわゆる、HSC（HSPのチャイルドバージョン）。 しかし、この私が友達に メンヘラマックス言葉を友達に放った。
この問いにあなたは、答えることができますか？ この問いはとても難しく、なかなか答えにくいですね。 1週間時間ください。と言いたくなるような問い。 例を挙げて考えてみましょう。 みんなのアイドル ‘キムタク‘ この人は何者でしょうか？ アイドル、俳優、イケメン、二児のお父さん、工藤静香の夫… 色々、出てきますよね。 では、 あなたは何者なのでしょう。 答えは…
“一生青春“という単語に出会ったのは 中学生の時。 筆ペンで書かれていた。 私は、青春が大好きで憧れだった。 もちろん、青春中に欠かせない 曲（GReeeeN、ファンモン、西野カナ、モンゴル800、、、）も聞きまくり 青春胸キュン映画（近キョリ恋愛、アオハライド、君に届け、、、）も 公開して友達と見に行った。 そして、プリをとりタピオカやマック、クレープを食べ電車で帰る。 （センセイ君主は、塾を無断で休み1人で観に行った） しっかり、青春はやってきた。 しかし、一生青春
