ダイエット日記35日目

再び49キロを切った。
夜置き換えにするので、朝と昼を頑張って食べることにしていて、今朝は朝から豚肉じゅうじゅう焼きました。ご飯も炊いて、白菜と卵と春雨のスープも作った。

咲夜レッスンにきた同い年の生徒さんに美味しいプロテインを教えてもらって早速ぽち。

アンファー　ボタニカルライフプロテイン

タンパクオトメ　プロテイン

昨夜はAmazonでタイムセールやってたのでアンファーを買ってみました。
アンファーは植物性で、タンパクオトメは植物性と動物性どちらもあり。

朝ごはんはしっかり食べるのがいい、いや食べないほうがいい、などいろんな説があるけど、朝から豚肉じゅうじゅうの食生活は私にはあってるみたいです。
朝からしっかり食べると食べてから1時間後くらいからパワーマックスになるかんじ。

5時に起きて6時から朝食、7時から仕事。
と動けたらきっといいパフォーマンスができそう。理想な生活、目指そう。