体が喜んでいる

最近用事が立て込んでいて、ZUMBAにしばらく行っていなかった。

今日は1カ月ぶりに、ZUMBAに参加できたのです。

久しぶりなので、体はどうかなぁ、寝不足だし。

座って絵ばかり描いているので、猫背にもなってきた。

自分を振り返ると、運動はもう少ししてあげたいなあ、と思います。

最近は、朝に体操と、5分だけスロージョギングを庭で(笑)していました。

でもやはりもっと動きたいのだと思います。

音楽が始まると、ワクワクしてきました。

先生のステップを見よう見まねでやっていますが、

私は相変わらずテンポ遅れで楽しみました。

まあいいか、楽しいんだから。

WAKANA先生は、ハロウィン🎃に因んで素敵な仮装を

していらっしゃいました😍

WAKANA先生と一緒に🌟

先生のエネルギーもさることながら、参加された皆さんのパワーもすごくて、

元気が湧いてきました♪

今日はお天気が曇りのせいか、頭痛がしてきそうな気配だったのですが、

ZUMBAを踊っていたらそんなことは吹き飛びました。

やっぱり体を動かすのって楽しいですね👍

日々の仕事などで体は疲れているのですが、楽しむ運動を欲していたんだなぁ。

5分ジョギングのおかげなのか、先月ほどの息切れは無かったので、

今日は体が喜んでいる、と思いました。

来月の参加まで5分ジョギング(6分にしようかな)と、体操は続けようと思います☺️

WAKANA先生、今日もパワーをありがとうございました✨

＊先生のInstagram🌟(@wachana_zumba)

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ZUMBAの後は、友人の家でワイワイと楽しいひとときを

過ごしました🍀

今日も読んでくださり、ありがとうございました🙇‍♀️✨