温冷交代浴に夢中

最近のマイブームは？と聞かれたら

「銭湯で温冷交代浴をすることです！」

と、元気よく答える自信がある。

ここ2日間取材で都内2軒の銭湯に行かせてもらった。

北千住にある「タカラ湯」と

押上にある「薬師湯」だ。

最初はサウナに入ろうかなとも思ったけど、今回は「温冷交代浴」を楽しんでみようと思った。

まずは湯船で身体をあたためる。
そのあと水風呂に浸かる。
それを2〜3回くりかえす。

どちらの銭湯も水風呂も冷たすぎなくて、わたしにはとっても心地よかった。

水風呂から出たら、近くの椅子で休憩。

しばらくするとサウナと同じようにフワフワっとした心地いい感覚が身体を感じる。

でもどこかサウナよりもマイルドな感覚。

家に帰った後も足元だけずーっとポカポカしていて、日付変わる前に爆睡。笑

ササッと入ってサッと帰る！のが好きな人には、サウナよりも銭湯での温冷交代浴が向いているかもしれない。

銭湯だと夜中までやってるところもあるし、うちの家の近所にもある！って人多いのではないだろうか。

銭湯の温冷交代浴は、サウナよりも日常生活に取り入れやすい気がする。

あとめちゃくちゃ気持ちいい！

朝なぜかパッと起きられるし、

気持ちもなぜか前向きで、仕事への意欲も向上。

結論…良いことしかなかった。笑

サウナも好きだけど、これからは温冷交代浴の魅力もどんどん追求していきたいなぁ〜

はぁ〜銭湯最高！

ではみなさま、よい週末を！