はせがわ@サウナと銭湯がすきなフリーランスライター

フリーランスライター。▪️サウナレポ・取材執筆をメインに活動中/好きなサウナ：中温多湿 …

はせがわ@サウナと銭湯がすきなフリーランスライター

フリーランスライター。▪️サウナレポ・取材執筆をメインに活動中/好きなサウナ：中温多湿 好きな水風呂温度：18度/資格：サウナスパ健康アドバイザー/入浴検定（アドバイザー）
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サウナ好きになった今でも水風呂が苦手という話

わたしは水風呂が苦手です。 サウナを愛して7年経つというのに、今でも水風呂に入る時は「いくぞぉおお」と気合を入れないと入れません。 こんばんは、サウナライターのはせがわと申します。毎週金曜日にサウナにまつわるエッセイを投稿いたします。よろしくお願いします。 さてさて、本題へ。 そう、水風呂の話です。 みなさん水風呂すきですか？はい好きですよね。知ってます。 サウナ好きの人は、水風呂が好きが多い。 漫画サ道のなかで偶然さんも言ってました。「サウナは前戯」って。サウナ

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    • 【2024年9月-10月月報】感情が一度ぐちゃぐちゃになった2ヶ月の記録

      あっという間に11月。 今年も残り2ヶ月。 あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜もう、うるさい！うるさ〜い！わーってるよ！もう11月だよ！！でもねこっちはね、まだ9月のことを振り返れていないんだぁああ〜〜〜〜〜！！！！！！ と、感情がぐちゃぐちゃしている状態で、9月〜10月の月報を書きます。はぁ、書く前にハーブティーでも入れようかしら。 10月のはじめにお休みをもらいました10月のはじめに義母が亡くなり、少しの間お仕事にお休みをもらいました。（正確にはパートナーのお母さんだけど、

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      • 【2024年7月-8月月報】停滞していたと思っていたら思ったより執筆していた夏の記録

        最近どことなく停滞を感じていたのですが、月報書いていたら「意外と仕事してるな……」と思った夏の記録です！ 出張取材が増えてうれしい◾️長野松本へ 7月の頭に長野県松本へ出張取材へ。前泊→取材で帰宅だったけど、駅周辺を散策したり、宿泊したドーミーインで「ドミ活」を満喫したり。とってもいい時間になった。ずっと気になっていた施設への取材ということもあり、もっと自発的にこういう時間を作っていきたいなと思った時間でもありました。またいきたいな〜〜！！！！ ◾️千葉 南房総・内房エ

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        • あ〜なんか停滞してんなぁと気づいているけど、いまいち一歩踏み出せない。

          停滞している。 このところずーっとモヤモヤしていて、この気持ちはなにかなぁと恐るおそる深掘りしてみたら、どうやらわたしは一丁前に「停滞」を感じているようだった。 要するに、同じ場所でずっとジタバタしている。 何をしても前に進んでいる気がしなくて、前に進もうとすると、途端に怖くなってまた同じ場所に引き返している。 最近、できること、できないことがなんとなく見えてきた。以前よりも安定した収入も入ってきていて、でもこのままじゃ怖いから、自分で舵をきれる新しいことをはじめたい

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          「最近はじめた山登りが超たのしい」とカッコよく書きたいけど、実際のところ山登りはふつうにきつい。という話

          最近はじめた山登りがまじできっっつい。 なにがきついかというと、まず前日の準備からきっつぃなーと思う。 山登りは想像以上に体力を使う行為なので「行動食」と呼ばれる、簡単に栄養を取れる食べ物たち（カロリーメイトとか）なんかを準備したり、なにかあった時のための道具たちや、雨具などなどあらゆるものを事前に用意したりする必要がある。 パッと行って、パッと登るみたいなことが許されないこの感じ、前日から「あ〜〜準備だるいな〜〜きっついな〜」と思う。 次に、当日の朝。シンプルに早起

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          【2024年6月月報】もっともっとゆるやかに生きよう。

          カレンダーを見直して、先月よりもゆるやかに生きれた気がしてちょっとうれしくなっております。そんな6月の月報です！！ 最近のふろ活◾️綱島源泉湯けむりの庄 サウナ友達と平日夜の湯けむりに行ってきた！お風呂は結構ガヤガヤしてたけどサウナはガラガラ。（女子は）湯けむりは行くたびに「あ、ここ新しくなった」「あ、これ導入してる」って新しい発見があってすばらしい。しかも平日1500円以下。コスパ最強と言われるだけある。 ◾️蒲田温泉 少し前に取材でお邪魔した大田区蒲田温泉へプライ

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          「推し活」の真髄は感謝と恩返しなのかも【オードリーのオールナイトニッポンin東京ドーム】

          仕事関係のひとに「趣味あるんですか〜」と聞かれて、「あ、サウナですかね」と答えると、どうも意識高い系のひとみたいになっちゃって、どうしたもんかと悩んでいる、フリーランスライターのはせがわです。 そんなわたしが、サウナ以外にずっと夢中になっているもの。それは、オードリーのオールナイトニッポンである。 かれこれ5年ほど聴いていて、毎週日曜の朝は、ラジオを聴きながらブライダルの現場（複業）に向かうのがわたしの楽しみでもある。 古参リスナーに比べたら全然歴の浅いわたしだが、20

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          【2024年4月-5月月報】「 もっと休んでもいいかもしれない」と思えたここ２か月の記録

          愛犬が旅立ちを向けた4月から、あっという間に1ヶ月。4月は気持ち的に月報が書けなかったので、4月・5月をまとめて振り返ろうと思います！ 最近のニュース◾️山登りをはじめました！ アラサー女が山登りをはじめました。写真は、日本百名山・標高2230m「瑞牆山」（＝山梨県）。この日までに「高尾山」「陣馬山」（＝東京）の低山に登ってからの挑戦しました⛰️ 登り終わったあとはとある旅館の貸切風呂で鬼ほど温冷交代浴を堪能。最高に気持ちよかったので、これからどんどん山登りにチャレンジ

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          SNSをぼーっと見始めたらnoteを書くことにした

          SNSって、まじで時間が溶けていく感覚がある。 ちょっとだけ見ようと思った15分がいつのまにが、30分、1時間、2時間……。そして恐ろしいのが、2時間もSNSみた後は仕事どころか「あ〜今日はもういいか」という気分にさえなる。こっわ。 ということで、SNSをぼ〜っと見始めたらnoteを書くという習慣を意識的にはじめることにした。 脳を殺してSNSを見続けたいときは、大体が疲れているときなので、ついでになんで日々こんなに疲れるのか記録しておこうと思ったからだ。 最近ぼ〜っ

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          老犬介護がはじまって4ヶ月。愛犬が旅立ちを迎えて学んだ3つのこと

          4月末、4日前に14歳を迎えたばかりの愛犬が旅立ちを迎えた。 犬種はバーニーズマウンテンドッグ。女の子。平均寿命が8歳と言われるバーニーズの中ではとても長生きな方だったと思う。 年明け腸あたりに腫瘍が見つかり（悪性なのか、なんなのかこれは結局わからないままだった）ここ1ヶ月半前くらいから、いつなにがあってもおかしくないよねって日々が続いていた。 旅立ちの日は近いと、分かっていたけれど実際にいなくなってからの毎日は本当にさみしい。 朝起きたらまず、彼女の散歩とごはんが1

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          【3月月報】フリーランスライター3年目のお仕事まとめ

          あぁ〜3月がおわる…と思いきや、あっという間に4月の一週目が終わっていました。 ということで、3月の月報です！（遅） 今月のニュース◾️名刺を新調しました！！ 少し前からサウナのお仕事専用の名刺を作りたいな〜と思っていて、やっと完成。名刺のデザイン、イラスト全て自作！自信を持ってお仕事にいける名刺が完成してうれしい🌼あと、めちゃくちゃ褒めてもらえる。 ◾️入浴検定合格しました！🌸 先月受けた入浴検定、無事に合格通知が届きました！サウナはもちろんのこと、ずっと入浴その

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          【月報】2024年2月フリーランスライター3年目のお仕事まとめ

          いや……2月終わるの早すぎません？ いつの間にかはじまって、いつの間にか終わっていった気がします。そんな風のような2月を振り返っていきたいと思います！ 今月のニュース入浴検定受験しました〜〜！！！ 去年の11月ごろからちょっとずつ勉強を始めてた入浴検定。将来的にはサウナだけじゃなくて「入浴」そもそもの発信もできたらと思っているので受験しました！合否はまだです……笑 オードリーANN東京ドームライブ参戦！！！ い〜〜〜や〜〜〜本当に行けてよかった。かれこれ5年前くらい

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          【月報】2024年1月フリーランスライター3年目のお仕事まとめ

          2024年の目標は【言語化して、振り返る癖をつける】に決定した、フリーランスライター3年目のはせがわです。 というわけで、今月からその月を振り返る【月報】をまとめたいと思っています。 月報とは、今月のお仕事の内容や、インプットした情報をまとめていくもので、自分自身の振り返りになったり、簡単なポートフォリオとしても活用できたり、まさにいいこと尽くし！！　 2024年のはじまりの1ヶ月。どんな時間だったのか振り返りたいと思います。 今月のニュース初のラジオ収録！ 参加し

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          朝起きてすぐ「わたしの取り扱い説明書」を書いてみた。

          先日人生ではじめて「ラジオ収録」というものを経験した。ラジオを聴くのは好きだけど、自分が実際に人と話しているのを録音される、テーマを決めて話す……というのにかなり緊張を覚えた。 ラジオ収録を終えて改めて思ったことは、わたしって本当に喋るの苦手だなということ。正確に言えば自分ごとを「言語化」するのが下手くそだ。 人の話を聞くのは好きだし、人の悩み相談は「そういうのってあるよね」「わかる、本当にわかる」とすぐ共感できるのに、自分のことはうまく喋れない。 ということで、今日は

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          どうしてわたしたちは振り返ることが必要なんだろう【フリーランス3年目遅すぎる2023年総括】

          どうしてみんな年末になると一年を振り返るんだろう。 そんな風に「今年はこうだった！来年はこうしたい！」と、まぶしすぎる周りの決意表明をパソコン片手に眺めていたら（仕事が終わらない）あっという間に年が明けていた。 恐ろしいことである。 なぜ一年を振り返るのか、果たして必要なのか、実際にやってみないことには分からない。 というわけで、わたしも2023年を振りかえってみることにした。遅すぎる総括にぜひお付き合いください。 振り返って見えてきた2023年のわたしまずはこの1

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          「書いた先に何を目指すんだろう」ママライター、スクールで“学び直し”を決めた理由

          学生時代に漠然と憧れを抱いていた「書く」に携わる仕事。結婚、そして妊娠を機に自分のキャリアを見つめ直し、「書く」を仕事にするためキャリアスクール「SHElikes（シーライクス）」へ入会し、現在ママライターとして活動するなりーさん（@nalie0923RB）。 彼女は現在、少人数制のコミュニティスクール 『Marble（マーブル）』の2期生として「書く＋α」を勉強中です。 すでにフリーランスのライターとして活動しているにもかかわらず、なぜ2度目のキャリアスクールへの入会を

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