2年間引きこもっている20代後半の男がNoFap(オナ禁)で社会復帰を目指す 14日目

※NoFapを始めた理由はこちらの記事をどうぞ。
https://note.com/naosuke0673/n/ned964a1bea11

これまでに感じた変化

    身体面 
   ・目が大きくなった
   ・顔の油っぽさが減った
   ・目覚めが良くなった

    心理面
   ・NoFapが続いてることに謎の自信を持てるよ
      うになった
   ・無性に誰かと話したいと思うようになった
   ・少し短気になった
   ・女の子のストライクゾーンが広くなった
   ・落ち込んでも直ぐに立ち直れるようになった
   ・身体を鍛えたいと思うようになった
   ・食欲が減った
   ・人と会話(電話)するのが緊張しなくなった

※太字が新しく追加された項目

最近ネットの友達と電話しながらゲームするようになった。今まで電話が嫌で1人でする事が多かったけど、自然に友達を誘えるようになった。

そんなの普通と思うかもしれないけど自分にとっては大きな進歩。まずはネットからでいいから人とコミュニケーションを取るのに慣れていきたい。

14日目の感想

NoFapを始めて2週間経過。これまで1週間以上続いたことがないから正直嬉しい。

これまではNoFapをすると何となく身体の調子が良くなるからやろうみたいな感じだった。しかし、今は社交不安障害にも効果がある事が分かったから続けることが出来てるんだと思う。

そういえば朝の炭水化物を抜くダイエットを始めて2kg落ちた。NoFapの効果もあり食欲も減り無理せずダイエット出来ている。
このまま減り続ければ昔の服も入るようになるかも。

今決めたけど75kgまで落ちたら少し外に出てみよう。あと－5kgほどかな。ここまで落とせば何とか服は入るはず。5kg落とせれば外に出る自信も湧いてくると思う。
このまま脱引きこもり頑張るぞ。

おわり。