息がしやすくなった

不思議だあ

息がしやすくなった

お参りして
木々を眺めながら呼吸してたら
胸の辺りにつまりを感じる

なんか
息がしにくい
息が浅いんだな

通りにくいんだな

と気付く

意識して深く吸い込んでみるが
やはり届きにくい
通りにくい

深い呼吸がしんどくて
しばらーく
普通の呼吸で
ぼーっと木々を眺める

ぼーっと

風が吹いてきて
木々が揺れる

また
ぼーっと見てる

あれ？
呼吸、しやすい！！

呼吸が
通りが

良くなった😄

ありがとうございます❤️