自分が見えないが他人は見える体の部位のトレーニング（背中と肩甲骨周辺）
今朝の勝尾寺の気温は21度、天気は晴れ。
気持ちの良い朝です。
今日のトレーニングは、自分には見えないが他人はよく見える部位…
そう、肩甲骨と背中周辺のトレーニングです。
肩甲骨周辺をトレーニングするには懸垂など
ぶら下がるトレーニングが有効ですが、
自分の体重を利用したトレーニング方法も
効果的です。
ぜひチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=-6Lqkkd6JIs&feature=youtu.be