サイドジャンプ（中殿筋強化）で綺麗なお尻を作ろう！

ハマチャンプ
令和2年8月14日(木曜日)その勝尾寺は晴れ、

気温は23度です。

皆さん、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日はきれいなかっこいいお尻を

作ろうと言うテーマでやってみたいと思います。

紹介するトレーニングはサイドジャンプ

皆さんも一緒にチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=dHNIo13c0uk&feature=youtu.be

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