ゴルフ上達のためのトレーニング

ハマチャンプ
ゴルフ上達のためのトレーニングの一例です。
ゴルフの動作は、強い体幹筋と柔軟な股関節と安定した下半身の筋力による安定性が重要です。それに加えて、胸椎の可動性と肩甲骨、肩関節の可動性と連動性を高める動きが大切と考えております。

このような動画の動きをぜひチャレンジしてみてください。
https://youtu.be/wOxxMU9Xrfk

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