ヒップアップと美尻への道（ラテラルランジ）

ハマチャンプ
令和2年9月16日(水曜日)
今朝の勝尾寺の天気は曇り、気温は19度です。

今日のトレーニングは、

ヒップアップと美尻への道と言うテーマで、

ラテラルランジと言うをトレーニングをします。

スクワットの変法動作ですが、

正しいやり方を身に付けて

効果的に行いましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=uiD7LdY38Hg&feature=youtu.be

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